Existem muitos empregos no mundo onde o risco e o perigo são iminentes. É possível que você nunca pensou que seu trabalho de escrivaninha teria algum risco potencial à saúde (além de comer muitas batatas fritas fora da máquina de venda automática). No entanto, se você sentar na sua mesa de trabalho digitando o dia todo, há um risco para seus pulsos e mãos. Na verdade, se você já acha que sua mão dói ao digitar – preste atenção! Estas condições podem ser a causa do seu desconforto.
Síndrome do Túnel Cárpico
Síndrome do Túnel Cárpico geralmente começa gradualmente com uma sensação de formigamento ou dormência no polegar, índice e dedos médios que vem e vai. É muitas vezes causada por movimentos repetitivos, como a digitação. Os sintomas comuns da síndrome do túnel cárpico incluem:
- Formigamento ou dormência nas mãos e dedos – especialmente no polegar, indicador e dedos médios
- Painha no pulso, palmeira ou antebraço
- Mais dormência ou dor à noite – a dor pode até acordá-lo do sono
- Dores incómodos ao usar a mão ou o pulso
- Dificuldade em agarrar objectos como uma maçaneta da porta ou o volante de um carro
- Fraqueza no polegar
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Entorse do polegar
Uma entorse do polegar é uma lesão dos ligamentos no interior da estrutura do polegar. As causas típicas de entorse do polegar incluem:
- Derrar o polegar no chão ou na parede
- Juntar o polegar a uma bola, outro equipamento desportivo ou a uma pessoa
- Baixar o polegar numa posição extrema
Embora a digitação possa não ter causado entorse do polegar, pode apostar que magoaria ao digitar depois de ter uma.
Danos nos nervos
Danos nos nervos podem ser causados por uma variedade de factores – mas, felizmente, a terapia com as mãos pode ajudar a salvar o dia! Se você já sofreu danos nervosos, terapeutas de mãos podem ajudá-lo a “educar os nervos danificados” através de exercícios de reeducação sensorial. A reeducação sensorial é um método de exercitar a mão a fim de ensinar novamente o cérebro a usá-la e, em última análise, ajudá-lo a alcançar a máxima funcionalidade novamente.
Trigger finger
Trigger finger é uma condição dolorosa que também pode ser causada por movimentos repetitivos, particularmente em mulheres entre 52 e 62 anos de idade. Esta condição acontece quando o inchaço e a inflamação pressiona contra os tendões do dedo, fazendo com que o dedo congele numa posição ou “volte” para outra posição.
Edema
Edema é geralmente causado por uma lesão (quer saiba que se lesionou ou não) mas também pode ser causado por outros factores. Esta condição é retenção de líquidos, ou inchaço, nas suas mãos, o que pode ser desconfortável e doloroso. Você pode ter inchaço, dificuldade em mover as mãos, ou pele inchada e brilhante que parece esticada.
Como sempre, consulte um médico primeiro.
Se a sua mão doer por digitação, é importante que você discuta a terapia da mão com o seu médico. Embora a terapia das mãos seja uma excelente alternativa à medicação para a dor e tenha sido provado que ajuda a acelerar a cura, você deve estar sempre sob a orientação de um terapeuta licenciado e certificado. Além disso, muitas das condições que listamos acima devem ser diagnosticadas por um médico primeiro.
No Desert Hand and Physical Therapy, temos terapeutas de mãos e fisioterapeutas certificados na equipe que podem avaliar a sua condição física e criar um plano de cura e força só para você. Se você está interessado em curar mais rápido, e de forma mais eficaz, marque uma consulta conosco hoje!