A que sabe o chá ginseng?
Ginseng pode não ser a chávena de chá de todos, mas muitos bebedores de chá de ervas acham-no muito energizante e saboroso. Tem um sabor específico e pode ser amargo. Aguarde as notas de aquecimento da terra. Para realçar o sabor, acrescente um pouco de mel, limão ou gengibre. Se você não gosta do sabor do chá de ginseng, experimente misturas de ginseng como – After Noon Delight ou Seven.
After Noon Delight tea herbal tea with ginseng root, peppermint, licorice, hibiscus, maracujá, capim-limão e St. John’s wort
Vantagens do chá de ginseng para a saúde
Ginseng pertence a um grupo de plantas adaptogénicas, pelo que pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde mental e física. Os adaptogénicos são frequentemente descritos como plantas que podem ajudar a reduzir naturalmente todos os tipos de stress. Os compostos ativos mais pesquisados e benéficos do ginseng são os ginsenósidos. Eles são encontrados na raiz do ginseng, flores e frutos.
Em medicamentos tradicionais à base de ervas, o ginseng era usado principalmente para aumentar a vitalidade, prolongar a vida, tratar diabetes, fadiga, depressão, inflamação, náuseas, stress, vómitos e doenças degenerativas. O ginseng é geralmente considerado seguro, mas alguns efeitos secundários como reacções alérgicas ou toxicidade ainda são possíveis.
alguns benefícios para a saúde do chá de ginseng são:
1. Ajuda a melhorar a função cognitiva
Estudos mostraram que um dos benefícios mais importantes do ginseng pode ser a capacidade de aumentar a capacidade de trabalho intelectual e a função cognitiva. Outro estudo mostrou que pode ajudar a melhorar a atenção e pode até ajudar com o TDAH em crianças.
2. Melhorar o desempenho físico
Ginseng pode não só ajudar no desempenho mental, mas também pode aumentar significativamente o desempenho físico. Estudos mostraram que ele pode ajudar na resistência aeróbica e reduzir a fadiga crônica.
3. Atividades anti-inflamatórias e imunidade de inicialização
Estudos mostraram que os ginsenósidos no ginseng podem ajudar a combater a inflamação e aumentar a resistência a doenças, ajudando assim a melhorar o sistema imunológico.
4. Efeito sobre a pressão arterial
Ginseng pode ser benéfico na prevenção de doenças cardíacas. Estudos mostraram que o ginseng vermelho coreano pode ajudar a regular a pressão arterial elevada e melhorar a circulação sanguínea.
5. Efeitos no açúcar no sangue
Estudos mostraram que a raiz de ginseng americano pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e ajudar a tratar a hiperglicemia em pacientes com diabetes tipo 2.
Dislaimer: Este artigo é apenas para fins informativos. Não se destina a substituir aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Cada pessoa é diferente e pode reagir a diferentes ervas e chás de forma diferente. Nunca use chás ou ervas para tratar de condições médicas graves por conta própria. Procure sempre aconselhamento médico profissional antes de escolher remédios caseiros.
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