Glaucoma Associates of Texas

Nutrição e estilo de vida podem ter um efeito no desenvolvimento e progressão do glaucoma, ajudando a controlar a pressão intra-ocular (PIO) e a manter a saúde geral dos olhos, fazendo com que a dieta e o exercício contribuam de forma importante para a preservação da visão. Como o glaucoma não é uma doença ocular curável e qualquer dano visual causado pelo glaucoma não pode ser recuperado, a prevenção para indivíduos em risco e o retardamento da progressão para pacientes diagnosticados com glaucoma são componentes vitais do tratamento do glaucoma.

Embora comer alimentos ricos em nutrientes e levar um estilo de vida ativo sejam formas comumente aceitas de se manter saudável, pesquisas mostram que nutrientes específicos são mais eficazes do que outros para proteger os olhos e reduzir o risco de doenças oculares, como o glaucoma. Nossos especialistas em glaucoma (oftalmologistas) da Glaucoma Associates of Texas (GAT) o encorajam a manter um estilo de vida saudável se você for diagnosticado com glaucoma.

Nutrição, Estilo de Vida e Glaucoma – Efeito da Nutrição no Glaucoma

A alimentação saudável não é um substituto para o tratamento do glaucoma, no entanto, uma boa nutrição pode desempenhar um papel na prevenção do glaucoma, bem como ajudar a manter a visão em pacientes com glaucoma. Os alimentos que podem fornecer proteção para a visão incluem aqueles que contêm altos níveis de antioxidantes, vitaminas A (especialmente retinol), C, e E, e zinco.

Luteína e zeaxantina, nutrientes encontrados naturalmente nos olhos, são acreditados como especialmente benéficos para a saúde dos olhos e podem reduzir os fatores de risco para o glaucoma. Espinafres e outros vegetais de folhas verdes contêm grandes quantidades destes antioxidantes. Uma boa regra geral para obter os nutrientes adequados para a saúde ocular é comer coloridamente (especialmente verde e laranja).

Alimentos verdes adicionais benéficos para a saúde ocular incluem:

• Brócolos e couves-de-bruxelas
• Ervilhas verdes, feijões, pimentos e azeitonas
• Pepinos
• Celaria
• Avocados

Alimentos amarelos e laranjas que podem ajudar a manter a visão são:

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• Citrinos
• Gemas de ovo

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• Cenouras

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• Batatas doces

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• Cantaloupe

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• Apricots
• Queijo
• Bomba
• Abóbora de Verão
• Coração
• Papaya

Outros alimentos que promovem olhos saudáveis:

• Alimentos, frutos secos, e linhaça (devido à ômega-3 ácidos gordos)
• Berries
• Tomatos (ou produtos contendo licopeno)

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• Caulifflor
• Chocolate preto

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• Grandes inteiros e cereais

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• Leite
• Carnes brancas
• Chá e café verde (não adoçado e com moderação se cafeinado)

Alimentos a evitar com glaucoma

Para pacientes com glaucoma, O que você não come pode ser tão importante para a saúde dos seus olhos quanto os alimentos que você consome. Manter uma pressão ocular adequada é vital para quem tem glaucoma, por isso é recomendado evitar alimentos com quantidades elevadas de cafeína. Café e chás que contenham antioxidantes benéficos devem ser consumidos com moderação para não aumentar a pressão arterial, o que pode aumentar a PIO.

O consumo de sal deve ser mantido a um mínimo para manter a pressão arterial, também. Beber grandes quantidades de líquido em um curto período também pode aumentar os níveis de pressão, por isso é aconselhável beber pequenas quantidades ao longo do dia como medida preventiva.

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Suplementos nutricionais para pacientes com glaucoma

Por causa do aumento no refinamento dos alimentos que resultou no processamento de muitos nutrientes importantes, os médicos muitas vezes recomendam complementar a dieta com vitaminas, minerais ou ervas que podem estar faltando no consumo diário de alimentos.

Os doentes com glaucoma devem sempre consultar o seu oftalmologista antes de iniciar qualquer regime de suplementos, uma vez que é possível ingerir demasiadas vitaminas e minerais. O consumo excessivo de certas ervas, vitaminas ou minerais pode resultar em sérios problemas de saúde. Alguns suplementos tomados em excesso podem realmente prejudicar a visão ou aumentar o risco de sangramento se o paciente for submetido a uma cirurgia de glaucoma.

Embora comer saudavelmente seja a forma mais segura de obter uma nutrição adequada, o seu oftalmologista pode aconselhá-lo se necessitar de suplementos adicionais na sua dieta para ajudar a manter a saúde dos olhos.

Nutrição, Estilo de Vida e Glaucoma – Recomendações de Estilo de Vida para o Glaucoma

Para pacientes diagnosticados com glaucoma, a mudança mais importante no estilo de vida é a adesão ao tratamento do glaucoma. A maioria dos tratamentos de glaucoma envolve a instilação de colírios para glaucoma, portanto é imperativo entender como usar corretamente os colírios. Embora não seja particularmente difícil, aderir ao seu programa de medicação é necessário para o sucesso do tratamento do glaucoma.

Outras recomendações de estilo de vida para manter a saúde ocular incluem:

• Exercício seguro: Estudos mostram que o exercício moderado pode reduzir vários factores de risco para o glaucoma. O seu exercício e glaucoma devem ser ambos monitorizados pelo seu médico.
• Elevar a cabeça enquanto dorme: Uma inclinação de 20 graus com uma almofada de cunha pode reduzir a pressão intra-ocular.
• Alívio do stress: O uso de técnicas de relaxamento ou meditação pode ajudar os pacientes a lidar com o estresse que pode ser um gatilho para o glaucoma de fechamento agudo.

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• Check-ups oftalmológicos regulares: Como o glaucoma normalmente não tem sinais de aviso, ter um exame oftalmológico anual abrangente permitirá a detecção precoce do glaucoma (especialmente se você estiver em alto risco, como o histórico familiar). Se você for diagnosticado com glaucoma, seu oftalmologista deve monitorar sua condição regularmente.

Embora nenhuma mudança de dieta ou estilo de vida possa substituir o tratamento do glaucoma, evidências sugerem que tanto uma alimentação saudável quanto exercícios moderados podem contribuir para a prevenção do glaucoma e para a boa saúde ocular em geral.

Os oftalmologistas da Glaucoma Associates of Texas, com mais de 60 anos de experiência combinada, estão comprometidos em ajudar todos os nossos pacientes a manter a melhor visão possível. Todos os cirurgiões da GAT são treinados em gestão abrangente do glaucoma para fornecer aos pacientes o mais alto nível de cuidados disponíveis.

Na Glaucoma Associates of Texas (GAT), os nossos oftalmologistas (oftalmologistas) dedicam-se a fornecer o mais avançado diagnóstico e teste de glaucoma seguido de tratamentos de glaucoma equilibrados para preservar a visão dos nossos pacientes com glaucoma. Se você tem glaucoma ou está experimentando sinais de glaucoma, entre em contato conosco preenchendo um formulário de solicitação de consulta ou ligue para uma avaliação em:

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