Depois de um susto de saúde traumático, Oyinkansola Oladitan, 30 anos, uma empresária de Londres, perdeu metade do seu peso corporal – e encontrou força interior que não sabia que tinha.
Por tanto tempo quanto me lembro, eu estava obcecada com a comida. Enquanto eu era uma criança gordinha, meus pais tentavam me manter ativa com o tênis e a natação – eu simplesmente nunca estava interessada nisso. Aos 13 anos, deixei Lagos, Nigéria, sem os meus pais para ir para um colégio interno em Kent, e as coisas foram de mal a pior.
Comia uma refeição completa no refeitório e depois fazia a minha própria massa de microondas e carregava-a com molho quente todos os dias. Eu estava consciente do meu tamanho, então evitei o esporte a todo custo.
Comecei a estudar um tamanho 14 – cinco anos depois, eu era pelo menos um tamanho 22. Além disso, eu tinha lutado com uma úlcera estomacal desde os meus oito anos de idade.
Inúmeros médicos tinham-me dito a mesma coisa: precisava de perder peso, cortar alimentos picantes e ácidos e tomar probióticos e medicamentos para reduzir o meu ácido estomacal. Eu geralmente o fazia até me sentir melhor, e depois desistia. A dor de estômago voltava, mas eu não me importava – depois de uma bebedeira, eu ia para a cama e dormia durante o pior, e depois começava tudo de novo.
Eu era o inimigo do progresso
Tentei perder peso tantas vezes. Os meus pais, ainda baseados em Lagos, fizeram tudo o que puderam para ajudar – pagaram por nutricionistas, treinadores e até hipnoterapia. Mas eu comia em segredo e mentia sobre o quanto eu comia.
Isso continuou quando eu fui para a universidade em Londres para estudar matemática. Em agosto de 2013, quando eu tinha 23 anos, depois de quatro dias de dores de estômago excruciantes, fui levado para o hospital, onde os médicos diagnosticaram gastroenterite.
Pouco depois, fiz uma cirurgia para reparar o esófago e o revestimento do estômago, que tinha começado a desintegrar-se devido a anos de acumulação de ácido causado pela minha dieta. Quando saí do hospital, duas semanas depois, pesava 211/2º. Anos de abuso do meu corpo quase me mataram – e eu não queria morrer.
Com a ajuda de um terapeuta, fiquei menos dependente da comida. Fui encaminhado a um nutricionista, que me ensinou sobre controle de porções e quais alimentos eu deveria estar comendo.
Aqui está o que eu como em um dia
- Café da manhã: Uma tigela de aveia com uma banana picada para doçura ou uma tigela de iogurte sem lactose, sementes de chia e bananas para doçura
- Snack: Fritas de couve ou aveia caseira
- Almoço: Uma salada carregada – Adoro flocos de salmão fumado com uma salada mista de folhas, tomate cereja, mozzarella e um ligeiro chuvisco de vinagre balsâmico envelhecido.
- Pré-treino: Banana
- Pós-treino: Batido de proteínas
- Jantar: Trigo búlgaro ou uma batata assada com frango grelhado ou salmão e brócolos.
Três meses depois de ter tido alta, tive a liberdade de começar a fazer exercícios
Comecei a fazer caminhadas curtas localmente. Em Novembro de 2013, entrei para o ginásio e contratei um PT. Aquela primeira sessão foi difícil, mas inclinei-me para essa sensação – estava a fazer o trabalho e soube-me bem.
Fiz sessões ao estilo HIIT de 45 minutos quatro vezes por semana e garanti que ainda tinha 10.000 passos, também. Perdi 5º nos primeiros seis meses, e no início de 2016, eu pesava 10º 12lb – metade do meu peso corporal original.
Exercício e uma dieta equilibrada ajudaram-me a gerir os meus problemas estomacais. Eu tomo vitaminas e probióticos, mas não tomo nenhum medicamento. Não tenho tido problemas relacionados com úlceras desde que fui operado e já não tenho dores de estômago.
Quando os ginásios fecharam em março de 2020, eu me inscrevi na Ciara Madden’s live HIIT e aulas de força. Os treinos diários dela foram uma linha de vida durante o encerramento, e eu fiquei com eles desde então. Agora faço exercício quatro a seis dias por semana – adoro a variedade de sessões. Não acredito no quanto mudei desde que fui operada.
Prioritar a minha saúde deu-me uma sensação de auto-estima que nunca tive antes
Quando se faz algo como perder metade do peso corporal, qualquer objectivo – quer seja relacionado com a forma física ou com a carreira – parece realizável. Nada mais parece impossível.
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