Falso Despertar ocorre quando alguém acredita que acordou, só para perceber mais tarde que ainda está num sonho. Estas experiências têm por vezes sido chamadas de ‘estado híbrido’, uma mistura entre dormir e acordar. Os sonhos lúcidos e a paralisia do sono também são chamados de estados híbridos. Em sonhos lúcidos, embora você continue dormindo, você percebe que está sonhando e tem uma consciência bastante desperta (veja meu posto anterior sobre sonhos lúcidos). Na paralisia do sono, embora sua mente desperte do sono, seu corpo permanece paralisado e adormecido por um minuto ou dois (veja meu post anterior sobre paralisia do sono).
Apertares falsos então são similarmente uma mistura entre sono e despertar. Você acorda, sai da cama, e segue sua rotina normal, e de repente você percebe que está sonhando e então acorda novamente (no mundo real ou em outro falso despertar). Às vezes, há uma atmosfera de presságio na experiência, quando o sonhador fica desconfiado de que algo está errado, ou que algo não está certo. Eles têm uma sensação assustadora de que isto não é vida acordada normal.
Num estudo recente, os sujeitos responderam a um questionário sobre sonhos lúcidos e falsas experiências de despertar, definidas como “experiências relacionadas ao sono nas quais os sujeitos erroneamente acreditam que acordaram, apenas para descobrir posteriormente que o aparente despertar era parte de um sonho”.
A pesquisa perguntou quantas vezes os participantes experimentaram falsos despertares e sonhos lúcidos. Noventa participantes (75 homens, faixa etária de 14 a 75 anos) responderam que tinham experimentado tanto falsos despertares como sonhos lúcidos, e havia uma correlação positiva entre os dois tipos de experiência, embora a frequência dos sonhos lúcidos fosse maior do que a dos falsos despertares. Trinta e sete sujeitos (41%) experimentaram falsos despertares pelo menos mensalmente.
A pesquisa então questionou como falsos despertares começaram e terminaram, para ver se falsos despertares eram frequentemente precedidos ou seguidos por outros estados híbridos como lucidez ou paralisia do sono. Além disso, a pesquisa perguntou: “Durante o Falso Despertar, você tenta determinar se está acordado de alguma forma?” e “Você normalmente percebe alguma anomalia ou situação bizarra durante o Falso Despertar?””
Setenta e seis sujeitos (62%) relataram que notaram anomalias ou situações bizarras durante o Falso Despertar – por exemplo, detalhes fora do lugar ou dispositivos que não funcionam corretamente (por exemplo, interruptores de luz ou relógios digitais).
“Normalmente (meus Falsos Despertares) começam comigo a acordar na cama. Eu levanto-me e vou ver se os meus filhos estão a dormir. Eu posso entrar na sala ou voltar para o quarto … então eu volto a dormir e quando eu acordo de verdade eu percebo que algumas coisas estavam fora do lugar e que eu tinha mais um falso despertar”
Sixtenta e oito sujeitos (76%) testaram ativamente o sonho para confirmar se eles estavam acordados ou dormindo, e 45 alegaram que eles usaram falsos despertares como uma ponte para a lucidez:
“…uma boa maneira de induzir sonhos lúcidos, pois muitas vezes faço verificações da realidade durante o Falso Despertar.s”
“…segurar meu nariz e respirar através dele (você pode se estiver sonhando)”
“….ligue algo; se for um sonho normalmente vem com falha mecânica”
A relação entre falsos despertares e lucidez parece esticar mais, na medida em que alguns elementos de controle do sonho podem caracterizar falsos despertares. Quando lúcidos, os sonhadores podem exercer diferentes graus de controle sobre seu sonho, ou seja, dois tipos: “Um tipo envolve manipulação mágica do ambiente do sonho ou de personagens do sonho que não o ator do sonho …. O outro … é o auto-controle, exercido sobre as próprias ações e reações a eventos que ocorrem no sonho lúcido”. Os falsos despertares parecem ser caracterizados por algum nível de auto-controle, mas menos manipulação mágica do que sonhos lúcidos.
Overso, o estudo fornece novas informações sobre falsos despertares que são experiências de estados híbridos relativamente pouco estudados. Os falsos despertares parecem co-ocorrer com bastante frequência em sonhadores lúcidos, e podem ocorrer no final de um sonho lúcido ou podem, através de verificações da realidade, levar a sonhos lúcidos.