Ninguém diz “Eu faço” com a intenção de se separarem pelo caminho. Assim, quando fica claro que um casamento tem uma data de vencimento, a realização – e o seguinte processo de divórcio – pode ser desolador, confuso e traumático. Dito isto, é absolutamente possível estar divorciado e feliz, mesmo que leve algum tempo para chegar lá. .
Na névoa de dividir os bens e reajustar-se a um novo estilo de vida, você pode se perguntar como começar a trilhar o caminho da recuperação emocional. Mas Noah Clyman, diretor clínico da NYC Cognitive Therapy, uma clínica particular em Manhattan que oferece terapia individual, de casal e de grupo, aponta uma pequena peça lógica. “Você já experimentou a felicidade antes de ter um relacionamento”, diz ele. “Portanto, você não precisa de um relacionamento para ser feliz e pode experimentar a felicidade sem um relacionamento”
Adiante, você vai ouvir sobre encontrar a felicidade pós-divórcio de um terapeuta e duas mulheres que passaram por isso. De se encontrar no meio das alegrias da vida de solteiro a iniciar novos relacionamentos (e refletir sobre as lições aprendidas com os antigos), você verá que a vida continua depois que um casamento termina. Mais importante ainda, quando você aprender a se amar primeiro, você experimentará a melhor felicidade que a vida tem a oferecer.
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Um Terapeuta que se empenha em encontrar a felicidade após o divórcio
Clyman, que é certificado pela Academia de Terapia Cognitiva, coloca uma questão àqueles que estão lutando emocionalmente após uma separação conjugal. “Você acredita que não pode ser feliz sem um relacionamento?”, pergunta ele. “Se assim for, reconheça que esta é uma importante crença autodestrutiva que precisa de ser direccionada e mudada. A crença de que você ‘precisa’ de um relacionamento leva a todos os tipos de problemas, como se contentar com alguém que realmente não é certo para você ou permanecer em um relacionamento abusivo”
Ele também sugere fazer uma lista de suas atividades favoritas, talvez aquelas que você tenha colocado em segundo plano – digamos, praticar ioga, ter um dia de spa, ou diabos, tirar férias após a separação – e agendá-las como se você tivesse um compromisso para se responsabilizar. “Concentre-se em desfrutar da sua própria companhia e apaixonar-se por si mesmo”, diz ele, e recomenda que você tome uma pausa no namoro por pelo menos seis meses para se familiarizar de novo consigo mesmo. “Use isso como uma oportunidade para ficar mais claro sobre como você quer se sentir em um relacionamento”. O que você está procurando em um companheiro? Quais são as suas necessidades no relacionamento? Que tipo de pessoa é uma boa combinação para você, e vice-versa?”
Finalmente, Clyman compartilha alguns mantras que têm ajudado os clientes através de alguns dos seus momentos mais difíceis pós-divórcio. (Tente repeti-los junto com exercícios de respiração profunda ou meditação.) “Não importa o que aconteça, você ficará bem; a dor passará e as ondas virão com menos freqüência; você será mais forte; não tenha medo de quebrar o coração, ou você não experimentará a alegria do coração.”
Lauren Webster, 38 || Admissões & Director de Marketing
“Divulgação completa: divorciei-me duas vezes. O meu primeiro casamento terminou simplesmente devido à juventude e inexperiência. O meu segundo casamento terminou em 2017. Havia uma infinidade de razões, mas elas se resumem ao estilo de vida. Há muito que deixamos de encontrar soluções para a nossa crescente divisão. Era muito melhor planejar uma vida intencionalmente solteira do que ficar infeliz com a pessoa errada.
Exceto pelo trauma emocional de um divórcio desagradável e confuso, tudo era melhor. O meu sono. O meu trabalho. Os meus hábitos alimentares. A minha vida sexual. Eu podia sair onde quisesse, quando quisesse, com quem quisesse, e ninguém me fazia perguntas ou estava de luto em casa à minha espera. Viajei, aprofundei relacionamentos com amigos, e fiz novos.
“Se você é feliz sozinha –genuamente vivendo a vida em plenitude-um relacionamento vai acrescentar valor à sua vida.”
Eu adorava ser solteira. Gostei tanto que nunca pensei conhecer alguém por quem valesse a pena “não ser solteira”. Nove meses de ser solteiro e tatuado no ombro, bati num rapaz giro e tatuado. Ele se revelou um ser humano incrível, com quem agora estou comprometida e vivendo com ele. Ser solteiro foi uma explosão absoluta; ser parceiro da pessoa certa é ainda melhor. Nunca pensei ser capaz de dizer isso.”
April Cohen, 39 || Realtor
‘” Eu tinha alguns amigos que me diziam coisas. Era o ponto em que eu pensava: “Abril, a vida é curta demais para não ser feliz”. Eu não sou um caso de stress, mas quando olho para trás, não faço ideia porque estava tão ferido e sempre irritável. Sinceramente, sinto que havia muita infelicidade da qual eu nem estava consciente.
Você nunca planeja um divórcio. Você pensa que vai se casar com alguém com quem vai estar a vida toda, então mesmo que você tenha pedido o divórcio e nunca mais queira estar com essa pessoa, ainda assim é uma droga. Todo o processo é uma bagunça, quer você o esteja iniciando ou não. Eu não desejaria a experiência a ninguém. Eu chorei na cama no dia do meu divórcio. Não queria estar com ele, mas não conseguia acreditar que não conseguíamos resolver – e eu pedi o divórcio!
“Eu nunca mais preciso de casar. Eu sei que um pedaço de papel e um anel não vão validar o meu futuro para sempre homem”
No entanto, quando se passa de uma relação que é um trabalho constante para apenas fazer as nossas próprias coisas, é uma enorme lufada de ar fresco. Estou a namorar e a divertir-me imenso. A melhor parte é descobrir o que eu não quero. Eu acho mais importante do que saber o que você quer, porque ‘o que você quer’ nem sempre é o que você realmente quer; isso faz sentido?”