Eu escrevi este artigo porque havia tantas pessoas me mandando um e-mail querendo um remédio com ervas calmantes.
Além disso, muitos males e doenças que as pessoas experimentam são resultado do estresse – sendo as mais comuns resfriados e gripes.
Então, se você tem uma condição que resultou do estresse ou se você está experimentando estresse e gostaria de usar ervas calmantes para evitar que uma condição aconteça, este artigo é para você.
Com estresse, estamos lidando principalmente com o sistema nervoso. Você já deve ter ouvido falar da valeriana como uma das ervas mais calmantes. Esta é uma erva sedativa. É uma erva poderosa e útil se você está estressado e não consegue dormir, por exemplo, mas não é uma erva que você gostaria de usar todos os dias.
Aatstraw (Avena sativa)
A erva de escolha para a nutrição do sistema nervoso é a aveia, uma das melhores ervas calmantes. A aveia não só é incrivelmente nutritiva como tem uma afinidade com o sistema nervoso.
É um óptimo remédio herbal para o stress.
Bebe diariamente uma infusão de aveia com não só nutre e tonifica o seu sistema nervoso, como também constrói dentes e ossos saudáveis porque é rica em cálcio.
Uma infusão de ervas é uma bebida cheia de minerais.
Estes minerais estão em formas inteiras e complexas, facilmente absorvidos e utilizados pelo nosso corpo. É diferente de um chá e é a base da alimentação diária à base de ervas.
Então, a aveia não é apenas uma das ervas mais calmantes, é também MUITO nutritiva.
Como fazer uma infusão de palha de aveiagem
O que você vai precisar…
- 1 onça de erva aveia em lata
- Água de aveia
Direcções
- Põe a aveia em frasco de conserva do tamanho de um quartzo ou numa caçarola com tampa.
- Deitar água a ferver sobre a erva.
- Tapa com a tampa.
- Deixe repousar de 4 a 6 horas para puxar os minerais para dentro da solução.
- Puxar para fora. Fazê-lo antes de ir para a cama e fazer a tensão de manhã é uma óptima ideia.
Divertimento criativo!
- Fusão de palha de aveia é uma óptima base para concentrados congelados, limonada e sumos de todos os tipos.
- Toma o acima e faz picolés ou cubos de gelo.
- A palha de aveia adora lavanda, verbena de limão, alecrim. Adicione uma pitada com a aveia ao seu frasco de quartzo.
- Serve a sua cerveja com framboesas congeladas e ramos de ervas.
Beba esta infusão de ervas calmantes todos os dias!