by: Bonne Dunham, IBCLC, RN
Esta é a pergunta que tantas mães novas a amamentar vão fazer quando os seus bebés começarem a dormir durante a noite, no entanto os seus seios estão a transbordar de leite.
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De certeza que, como mães, passamos os primeiros meses de maternidade a sonhar com o dia em que mais sono vai chegar. No entanto, quando esse turno chega, muitas vezes começamos a nos preocupar como esse pedaço de horas em que o bebê não está amamentando vai afetar o nosso fornecimento de leite. Dedicamos tanto tempo a construir e proteger esse fornecimento de leite, amamentando a cada duas ou três horas, mesmo quando o nosso coração, alma e corpo adorariam estar dormindo, durante as primeiras horas da noite. Fique descansada (sem trocadilho!), que com um pouco de compreensão de como funciona a produção de leite e se ajusta ao crescimento e desenvolvimento do seu bebé, ambos podem ter um sono tranquilo à noite e bastante leite para satisfazer as necessidades do seu filho.
Pode demorar algumas semanas para o seu corpo/seios se ajustarem ao novo padrão de sono do seu bebé, mas vai demorar. Inicialmente, a maioria das mulheres acordará para se encontrar numa piscina de leite materno, ou seios duros e inchados, apenas para descobrir que o seu bebé está a dormir e não precisa de um lanche de amamentação neste momento. A maioria das mulheres vai descobrir que acorda naturalmente nessas primeiras semanas, seja por causa da sensação de seios muito cheios, seja apenas porque o seu ritmo corporal já o faz há várias semanas ou meses. Para ajudar o seu corpo a ajustar-se, para proteger o seu fornecimento de leite e reduzir o risco de ter um ducto obstruído ou mastite, é uma óptima ideia aliviar essa pressão bombeando ou expressando à mão. As seguintes dicas vão ajudá-la nesta nova etapa da amamentação do seu bebé.
1). Não há problema em colher um pouco mais de sono durante esta transição. Se estiver habituada a amamentar o seu bebé a cada cerca de 3-4 horas à noite, não há problema em dormir mais algumas horas antes de aliviar algum desse leite por bombagem ou expressão das mãos. Tenha em mente que uma alimentação superior a 4-5 horas resulta na diminuição da hormona produtora de leite (prolactina) no seu sangue, o que pode resultar em menos leite produzido. O que você remove dos seus seios é o que você vai fazer. Portanto, no final das contas, quando você parar de amamentar ou bombear à noite, o seu corpo começa o processo de desmame.
2.) Para ajudar o seu corpo a fazer este ajuste para produzir menos durante a noite, só precisa de extrair leite até os seus seios estarem macios se o seu bebé não estiver a amamentar durante este tempo. Muitas vezes, isto parece ser cerca de 2-5 minutos de expressão. Mais do que este tempo resulta na elevação das suas incríveis hormonas produtoras de leite para continuar a produzir. Lembre-se que, após apenas duas a três semanas, provavelmente não sentirá seios inchados ou com fugas durante a noite e poderá, portanto, parar de se exprimir e começar a dormir!
3). Os bebés são criaturas espantosas, e vão ajustar-se, quer amamentando mais frequentemente durante o dia, quer tomando mais leite por sessão de amamentação. A partir das 3-6 semanas pós-parto, os bebés bebem em média 30 onças de leite por dia, até que os sólidos sejam introduzidos. Esta média não muda muito durante esses meses, no entanto, os bebés tornam-se alimentadores mais eficientes à medida que crescem, ingerindo mais onças por mamada, e podem espaçar as mamadas dependendo das suas necessidades.
4). É sensato estar atento ao seu bebé e à sua percepção do seu fornecimento de leite à medida que se adapta a menos amamentação à noite. Se suspeita que o seu fornecimento de leite diminuiu, existem formas de o equilibrar durante as suas horas de vigília. Poderá beneficiar de falar com um consultor de lactação sobre as suas preocupações, ou de obter estimulação extra dos seus seios a partir de uma sessão de bombagem diária.
5). Você tem isto!!!