Quando se tem COVID-19, deitado de barriga para baixo pode ajudar os pulmões a trabalhar melhor. Pode ajudar a colocar mais oxigênio em seus pulmões com mais facilidade. Pode ajudar a prevenir lesões pulmonares. Deitar-se de barriga para baixo é conhecido como a posição de decúbito. Você também pode ouvi-la chamada de “pronação”. Se estiver no hospital, a equipa de saúde pode posicioná-lo para ajudar os seus pulmões. Quando você estiver forte o suficiente, sua equipe de saúde pode querer que você faça essas mudanças de posição por conta própria.
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Como é que a pronúncia o ajuda a respirar?
A maior parte do seu tecido pulmonar fica mais perto das costas do que da frente. Deitado de costas (supino) pode fazer pressão sobre o tecido pulmonar. Isto pode fazer com que os pequenos sacos de ar nos seus pulmões precisem de se esforçar mais para encher. Se tiver de respirar com mais força para obter ar suficiente nos seus pulmões, isto pode agravar os problemas pulmonares. Também pode causar lesões pulmonares.
Mas deitar-se de barriga para baixo (propenso) pode ajudar os seus pulmões a trabalhar melhor com menos stress. Pode ajudar a prevenir problemas como o colapso pulmonar. Isto é quando os sacos de ar no pulmão não conseguem inflar, ou podem encher-se de líquido. Pode acontecer a parte ou a totalidade de um ou ambos os pulmões. Deitar-se de lado também pode ajudar os pulmões a funcionar melhor. Parte do seu tempo na cama também será passado do seu lado.
Se estiver no hospital
Se estiver acordado e ainda no hospital, a equipa de saúde irá ajudá-lo a posicionar-se, se necessário. Eles podem mostrar-lhe as formas mais seguras de se virar enquanto está ligado a tubos, como uma IV. O seu nível de oxigénio no sangue (saturação de oxigénio, ou O2 sat) pode ser verificado com frequência. Isto é para ter a certeza que os seus pulmões estão a receber oxigénio suficiente no seu corpo. O seu nível de O2 sat pode ser verificado após cada mudança de posição.
Pronto para a pronúncia em casa
Antes de se posicionar em casa, informe o seu profissional de saúde se tiver algum destes:
- Pescoço, coluna, ou dor pélvica ou outros problemas
- Refluxo ácido do estômago (azia ou DRGE)
- Nausea ou vómitos
Vai precisar:
- Uma superfície de cama que possa ser plana
- Pílulas
- Uma toalha que possa enrolar
Antes de entrar na cama:
- Utilizar a casa de banho. Isto é para não teres de te levantar logo depois de te deitares.
- Tem a certeza de que tens coisas ao teu alcance que precisas. Isto inclui o seu telefone, comando da TV, livro ou revista, ou uma campainha para tocar para um familiar.
Mudar as posições ao longo do tempo
Terá de percorrer estas posições. Repita este ciclo com a frequência que a sua equipa de saúde aconselhar. Faça-as por esta ordem:
Ciclo de impressão
Faça uma pronúncia mais confortável para si
- Ponha almofadas sob os quadris ou pernas inferiores para conforto, conforme necessário. Se tiver seios grandes ou uma barriga grande, pode colocar almofadas na parte superior do peito e na pélvis para ajudar a suportar estas áreas enquanto está propenso.
- Coloque uma almofada debaixo da cabeça. Vire a cabeça de um lado para o outro pelo menos uma vez a cada 30 minutos, ou mais vezes conforme necessário.
- Se tiver problemas no pescoço, pode dobrar uma toalha em forma de ferradura para apoiar o seu rosto. Isto irá deixá-lo deitado de barriga para baixo sem virar a cabeça para o lado.
- Tente colocar os braços em diferentes posições para ver o que é mais confortável. Para começar, tente colocar 1 braço dobrado e o outro direito.
- Não se deite de barriga para baixo se tiver acabado de comer. Isto pode causar refluxo ácido no estômago. Tente esperar um par de horas depois de comer antes de se deitar de barriga para baixo.
- Mude de posição lenta e cuidadosamente. Se tiver uma IV ou outros tubos, certifique-se de que não os puxa.
- Altere a posição mais frequentemente se estiver em risco de feridas de pressão (úlceras).
Seguir as instruções da sua equipa de saúde.
A informação acima é uma directriz. Assegure-se de seguir as instruções específicas da sua equipa de saúde. Elas podem dizer-lhe:
- Quando fazer a pronúncia
- Quantas vezes fazer a pronúncia
- Quantas vezes mudar de posição
Quando ligar ao seu profissional de saúde
Chame o seu profissional de saúde se tiver algum destes:
- Exploração que piora
- Dores no pescoço, coluna vertebral ou pélvica novas ou piores da pronúncia
- Refluxo ácido novo ou pior
- Nova dor torácica
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Última data modificada: 2/3/2021
Este artigo foi originalmente publicado em https://www.krames.com/coronavirus