Você notou que sua linha capilar começou a retroceder? A maioria dos homens notam os primeiros sinais de queda de cabelo em algum momento dos seus 20, 30 ou 40 anos, com dois terços de todos os homens americanos mostrando sinais visíveis de queda de cabelo aos 35,
É fácil entrar em pânico quando você vê sua linha capilar rastejando para trás a cada ano. Felizmente, existem formas de impedir que a sua linha capilar diminua ainda mais, desde a medicina oral aos soros e champôs concebidos para manter o seu cabelo saudável, grosso e cheio.
Existem também formas visuais de impedir que a sua linha capilar diminua, desde penteados que tornam a sua queda de cabelo menos óbvia até produtos que pode aplicar para engrossar o seu cabelo e criar a ilusão de uma linha capilar perfeita.
Obviamente, estas soluções são menos eficazes a longo prazo do que as primeiras, mas quando usadas correctamente, ainda podem ser de valor.
Below, encontrará as nossas principais recomendações para prevenir a queda de cabelo e parar o seu recuo da linha do cabelo antes que piore. Nós listamos nossos tratamentos em ordem de eficácia, com os tratamentos médicos mais eficazes primeiro e opções temporárias mais abaixo na página.
Diminua os seus níveis de DHT
A calvície de padrão masculino é causada por uma combinação de hormônios e genética. O principal culpado é a DHT, ou dihidrotestosterona — uma hormona androgénica criada como subproduto da hormona sexual masculina primária testosterona.
DHT liga-se aos receptores no couro cabeludo, fazendo com que os folículos capilares encolham e eventualmente parem de crescer de todo. Nem todos são igualmente sensíveis à DHT — na maioria das vezes, as pessoas que são sensíveis à DHT perdem o cabelo mais rapidamente e ficam carecas numa idade relativamente precoce.
Se você notou que a linha do seu cabelo começa a regredir, a maneira mais fácil e eficaz de parar o seu recuo é bloquear a DHT na sua origem e no couro cabeludo usando uma combinação de medicamentos concebidos especificamente para lutar contra a DHT.
Finasterida
O primeiro destes medicamentos é finasterida, que é um tratamento aprovado pela FDA que previne a testosterona de se converter em DHT em primeiro lugar.
Finasterida 1mg está disponível como um comprimido diário, que previne a enzima 5α-reductase de converter a testosterona em DHT. Isto bloqueia a queda de cabelo em cerca de 86% dos homens, e pode até causar uma pequena quantidade de recrescimento.
Minoxidil
O segundo é o minoxidil, que é um spray ou espuma tópica aprovada pela FDA, concebido para fornecer mais oxigénio e nutrientes aos seus folículos capilares.
Enquanto que o finasteride bloqueia a DHT para combater a queda de cabelo, o minoxidil é concebido para criar um ambiente de crescimento óptimo para o seu cabelo. Pense na finasterida como um escudo contra mais queda de cabelo, e no minoxidil como um fertilizante para acelerar e encorajar o crescimento do cabelo que você já tem.
Mais cabelo…. há um comprimido para isso.
Topical DHT Blockers and Shampoos
O terceiro é um tratamento tópico de DHT, que pode ser um champô ou spray. Estes são menos provados que o finasterida e o minoxidil, mas podem funcionar impedindo que qualquer DHT remanescente se ligue aos receptores no couro cabeludo e cause queda de cabelo.
Topical DHT blockers are likely to only have fairly mild effects. Pense nesta parte do protocolo como um pequeno impulso extra projetado para bloquear o máximo possível de DHT, e não como o ingrediente principal. Se você usa um shampoo bloqueador de DHT diariamente, você está coberto.
Saiba mais sobre o bloqueio do DHT
Você pode aprender mais sobre DHT e seus efeitos na queda de cabelo em nosso Guia de DHT e Queda de Cabelo Masculino. Se você gostaria de começar a tratar a sua queda de cabelo relacionada com DHT, você também pode falar com os nossos especialistas em queda de cabelo através de uma consulta online.
Se você está interessado em parar o seu recuo da linha do cabelo a longo prazo, bloquear DHT precisa sempre de ser parte da sua estratégia. Sem parar o DHT, qualquer outra tática para parar o seu recuo da linha do cabelo será apenas temporária.
Mudar o seu estilo de vida
Em alguns casos, a queda de cabelo pode ser causada por stress. Se você tem trabalhado longas horas ou lidado com o estresse em sua vida pessoal, há uma chance de ser a causa do seu recuo na linha do cabelo.
É importante ressaltar que é muito raro desenvolver um recuo na linha do cabelo devido ao estresse. Na maioria das vezes, a perda de cabelo relacionada com o stress é um afinamento difuso (afinamento em toda a cabeça) ou tufos de cabelo que caem de uma só vez devido aos altos níveis de hormônios do stress.
Se você está estressado, a melhor solução é consultar um médico. Você também pode reduzir o estresse mudando seu estilo de vida para eliminar coisas como trabalho exigente ou excessivamente exigente, problemas pessoais e outras fontes de estresse e frustração.
Utilizar vitaminas de crescimento do cabelo
Embora vitaminas e minerais não parem a calvície de padrão masculino, eles desempenham um papel importante para ajudá-lo a crescer um cabelo grosso e saudável.
Para uma óptima saúde do cabelo, é melhor fazer uma dieta rica em vitaminas A, C, D e E. A maioria dos especialistas em queda de cabelo também recomenda o consumo recomendado de biotina, que é importante para promover um crescimento do cabelo mais rápido e saudável.
A melhor maneira de obter a maioria destas vitaminas é através da sua dieta. Se você é deficiente em qualquer uma das vitaminas listadas acima, adicionar um suplemento específico ou multi-vitaminas pode ser uma boa idéia.
Como regra geral, as vitaminas não vão ter muito efeito no seu crescimento capilar, a menos que você tenha uma deficiência existente. O nosso guia Vitaminas Essenciais para uma Cabeça de Cabelo Saudável explica mais sobre as vitaminas que deve consumir para um crescimento óptimo do cabelo.
Mude o seu penteado
Embora não vá impedir que a sua linha de cabelo regredida fique pior, mudar o seu penteado é uma forma fácil de desviar a atenção da sua linha de cabelo.
Antes de entrarmos em estilos específicos, vamos cobrir a única regra chave que você precisa saber antes de fazer qualquer mudança no seu penteado:
Não tente esconder a sua linha de cabelo recuado! Em vez disso, seja dono do fato de que está recuando.
Combovers, franjas longas e outros penteados que são projetados para cobrir manchas calvas muitas vezes acabam fazendo exatamente o oposto, chamando mais atenção para as suas manchas de desbaste. Além disso, ninguém fica bem com um penteado óbvio.
Em vez de tentar esconder a sua linha de cabelo, os melhores cortes de cabelo para linhas de cabelo recuadas tendem a manter o seu cabelo curto para reduzir o nível de contraste entre o seu cabelo e a sua testa:
- Se normalmente mantém o seu cabelo curto, mudar para um corte de cabelo é uma maneira fácil para a sua linha de cabelo menos óbvio, sem parecer que está a tentar escondê-lo.
- Se você tem uma linha de cabelo de pico da viúva com queda de cabelo ao redor das têmporas, você pode torná-la menos óbvia com um penteado de corte francês.
- Se tiver uma grande perda de cabelo em torno das têmporas, pode diminuir o impacto visual mantendo o cabelo nos lados da sua cabeça cortado curto com um corte mais longo no topo.
- Outra forma de lidar com a perda de cabelo em torno das têmporas é pentear o seu cabelo num falso falso falcão, o que chama a atenção das pessoas para o centro da sua linha de cabelo.
- Para um look mais elegante, pode modelar o seu cabelo num corte com regulamento, que usa uma parte lateral para chamar a atenção para longe da sua linha de cabelo e para o topo da sua cabeça.
Fale com um médico da calvície
Quer tomar medidas reais para parar a sua linha de cabelo que está a recuar? Se está preocupado com a queda de cabelo e quer proteger o seu cabelo e acabar com a recessão, a melhor solução é falar com um dos nossos médicos especialistas em queda de cabelo.
Acreditamos numa abordagem científica à queda de cabelo, e é por isso que podemos ajudá-lo a trazer um fim conclusivo à sua queda de cabelo usando tratamentos comprovados e eficazes.
Não tem a certeza se está pronto para falar com um médico sobre a queda de cabelo? Se ainda não tem a certeza se é altura de tomar medidas, o nosso guia Do You Need a Hair Loss Doctor cobre as principais coisas que deve procurar antes de falar com um especialista sobre a sua queda de cabelo.
>