Okay, mas como você realmente analisa os seus sonhos? Se você é como a maioria das pessoas, você provavelmente não se lembra dos seus sonhos. Você acorda e tem apenas uma memória confusa, que desaparece após alguns segundos. Não há muito material para análise.
Há cerca de 2 anos que analiso os meus sonhos, e tive meses inteiros em que não perdi um único dia. E isso vem de alguém que não prestava atenção aos seus sonhos e estava sempre a esquecê-los imediatamente. Isso foi antes de eu ter consciência do seu significado.
Aqui vou partilhar os meus métodos para criar as condições perfeitas para que os seus sonhos sejam fortes e surjam todas as noites, métodos para os capturar e o básico da análise dos sonhos.
Se seguir algumas regras básicas é quase garantido que vai sonhar todos os dias e lembrar-se disso também.
Primeiro é o sono regular. Ajuda tremendamente a ter uma rotina e poder acordar ao mesmo tempo todos os dias.
Viver limpo. Você precisa manter a mente limpa. Descobri, nos meus anos de análise dos sonhos, que quando eu uso qualquer substância, os sonhos não serão fortes o suficiente para me aproximar da barreira da consciência. Se eu usar muito café – sem sonhos. Se fumo ou tomo snus – sem sonhos.
O que ajudou muito foi um estilo de vida activo. Em fevereiro e março eu tinha sonhos dia sim, dia não, porque eu fazia jiu jitsu duas vezes por semana. Desde que a coroa começou, e tenho ficado em casa, isolada, sem me mexer muito, os sonhos deixaram de acontecer com tanta freqüência.
Então existem ervas que você pode tomar para melhorar a circulação do seu cérebro. A erva mais útil que conheço para isto é Withania Somnifera, Ashwagandha ayurvédica. Seu nome significa literalmente “dar sonhos”.
Para as condições perfeitas do quarto: dormir em um quarto que é preto como breu. Não use telas azuis de luz 2 horas antes de dormir. Tranque seu quarto para minimizar qualquer medo de interferência externa. Sinta-se completamente seguro e sozinho. Use protetores de ouvido se você for sensível ao ruído.
Você pode emprestar algumas técnicas mentais dos sonhadores lúcidos. A maioria das pessoas só é capaz de sonhar o sonho, deixe que isso aconteça com eles. Não os sonhadores lúcidos. Eles se tornaram tão habilidosos em sonhar, através de treinamento extensivo, que são capazes de se comunicar com as entidades inconscientes em seus sonhos e até mesmo criar o sonho como eles acham adequado. Uma das técnicas básicas que eles usam é a seguinte: estabelecer intenções. Antes de adormecer, diga a si mesmo o que você quer sonhar, com que problema ou situação de vida você precisa de ajuda e também diga a si mesmo que vai sonhar esta noite.
Quantas vezes você acordou de um sonho no meio da noite, depois voltou a dormir e quando você acordou com o despertador, você não tinha idéia do que sonhou?
Isso acontece com todos, mesmo os sonhadores experientes.
O que você precisa fazer para capturar o sonho é muito simples. Caneta e papel.
Coloca-o ao lado da tua cama, na tua mesa-de-cabeceira, debaixo do teu travesseiro, onde quer que seja. A questão é que quando você acorda no meio da noite, e a mensagem do reino inconsciente ainda está flutuando perto da superfície, acima da barreira da consciência, e você pode rabiscar sobre ela no papel. Não importa se será difícil de ler, você está familiarizado com sua escrita e poderá lê-la algumas horas depois quando acordar novamente.
Eu usei este método com sucesso e ele funciona. Às vezes, quando tenho um telefone por perto, escrevo uma nota no Google. Gravações de voz funcionam apenas para sonhos realmente fortes (escrever é melhor para sonhos mais fracos, porque você se lembra de outras partes do sonho enquanto escreve. Não acontece com as gravações de voz). Quando não há telefone ou papel, eu vou pegar o Kindle Paperwhite e digitar uma nota no touchscreen.
Se você configurar seu ambiente assim, você será capaz de capturar os sonhos todos os dias. O obstáculo mais difícil é, naturalmente, encontrar a força de vontade para escrever sobre o sonho quando você acorda às 3 da manhã e mal consegue abrir os olhos, quanto mais segurar uma caneta e escrever e não quer queimar os olhos com a luz de fundo do telefone. Quando você encontrar a força de vontade tho, você vai mais vezes do que não encontrar um significado profundo no sonho.
Então agora você escreveu sobre o seu sonho e isso soa como um monte de bobagens que não vai ajudá-lo de forma alguma?
Perceba que os sonhos estão cheios de símbolos, conceitos e significado profundo que pode não ser óbvio no início.
Os sonhos estão sempre ligados ao seu estado psicológico e às circunstâncias da sua vida actual.
Eu encontro a melhor maneira de demonstrar como funciona a análise dos sonhos através de exemplos.
Sonho 1
Eu estou num barco no mar. Eu não estou no controle do barco e sinto que não quero estar lá. Há um capitão e um gerente.
Eu estou usando o rádio para capturar os sinais de entrada. Ainda não ouço nada, mas estou esperando pacientemente. Depois vou abaixo do convés e subo num beliche, para a cama de cima.
Análise: Repara sempre nos teus sentimentos no sonho. Separe sua análise da captura, não tente analisar o sonho como você está tomando nota.
No momento em que sonhei isto eu estava lidando com coisas no meu trabalho. Eu estava pensando em desistir.
Eu percebi que este é um sonho de trabalho bem rápido. Meu chefe era um capitão que navegou alguns navios sobre o mar (ele é um administrador de sistema, mas navega como um hobby). O gerente era um gerente no trabalho. No sonho eu não tinha certeza de quem eram aqueles dois, mas ficou claro depois que acordei e li a minha nota de sonho. Aqueles dois estavam praticamente a controlar a minha vida no escritório. Dando-me tarefas etc.
Around desta vez eu também estava trocando e-mails com um estúdio de desenvolvimento de jogos, tendo uma entrevista de múltiplas fases para um novo emprego. Esta foi a espera pelos sinais no sonho. Na vida real eu estava checando meu telefone todos os dias para um novo e-mail, a comunicação com eles levou semanas. A firma deles também era um andar acima da nossa firma, que era representada pelo beliche de cima.
Conclusion: Era uma espécie de sonho que não tinha um significado mais profundo, era apenas a minha inconsciência a lidar com a situação da vida real e a dar-lhe sentido. Agora vou analisar outro sonho mais profundo.
Sonho 2
Passar pelo centro comercial que encontro bruxa/nymph especialmente atraente. Ela tinha uma maquilhagem ligeiramente verde. Eu tenho uma pequena conversa com ela e ela me diz “Você nunca sabe quem você vai conhecer”. Coisas boas às vezes só acontecem, como agora”. Eu não pude resistir a ela. Acabámos em casa dela.
Ela disse-me que o nome dela era “Mintha”.
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Análise: Há um conceito de Anima em psicologia analítica. Anima é uma parte da psique masculina que representa o lado feminino suave. A maioria dos homens vem ao contacto com esta parte da sua mente nos seus 50 anos, quando começam a tornar-se mais femininos.
Anima pode vir até si também nos seus sonhos. É a representação de cada parceiro sexual que os seus antepassados tinham combinado com a imagem da sua mulher ideal. Também pode vir em forma de ninfa ou bruxa.
Naquela época eu estava passando 4 dias no parque nacional tcheco, apenas caminhando pela floresta, dormindo em um albergue. Na mitologia eslava existem ninfas conhecidas da floresta que atraem os homens com sua voz, semelhante às sereias (Odisseu). Por isso era uma ninfa com uma maquiagem esverdeada.
Fiz algumas pesquisas e descobri que existe uma deusa Minthe, a amante de Hades, o Rei do Submundo.
Conclusão: Eu não sei quão fundo eu fiquei na minha inconsciência, quando literalmente conheci o amante do Rei do Submundo (A Inconsciência), mas pelo menos consegui ver como era a minha mulher ideal.