As garrafas são uma grande razão pela qual a criança acorda frequentemente e simplesmente não tem ciclos de sono consolidados.
Para as crianças alimentadas com garrafas, uma questão muito comum para os pais é que a garrafa se tornou parte integrante do processo de ir dormir, no qual a criança se tornou muito dependente. E muitas vezes isto significa que a criança está a adormecer enquanto tem o biberão.
Embora as garrafas de leite possam ajudar a criança a adormecer em primeiro lugar (que é geralmente a razão pela qual as garrafas estão a acontecer), as garrafas são uma grande razão pela qual a criança acorda frequentemente e simplesmente não tem ciclos de sono consolidados. Quando adormecem na mamadeira, as condições de sono mudam, ou seja, de como “foram” dormir (ou seja, com a mamadeira na boca) para como “ficam” dormindo (ou seja, não mais com a mamadeira na boca). Quando as condições de sono são alteradas, isto leva sempre ao despertar e à interrupção dos ciclos de sono.
Conhecendo quando desistir
Quando trabalho com famílias de bebés com menos de 12 meses, sigo sempre o ciclo sono / alimentação / tempo de sono durante o dia (ou seja, durante o dia, as mamadas estão no início do seu tempo de sono – portanto, ter o biberão depois da sesta – em vez de ter o biberão mesmo antes da sesta).
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Sem o conselho do seu médico / profissional de saúde, as crianças saudáveis com mais de 12 meses já não precisam de ter biberões de leite e, como parte de um plano geral relacionado com questões de sono, estou muitas vezes a dar orientações às famílias sobre como tirar o seu filho das garrafas. A única bebida para crianças com mais de 12 meses deve ser água, água, água!
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Sair como uma luz. Foto: iStock
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As crianças de hoje não precisam de leite em garrafas
As crianças de hoje recebem todas as suas necessidades de cálcio de outras fontes como queijo, iogurte, leite em cereais, etc. Garrafas infinitas de leite são apenas desnecessárias e muitas vezes têm impacto no seu interesse e apetite por sólidos, porque estão tão “cheias de leite” 24 horas por dia. E, como mencionado anteriormente, as garrafas de leite são frequentemente usadas como um meio de fazer uma criança dormir, o que acaba por causar problemas com os seus ciclos gerais de sono – o que significa que a criança está constantemente num ciclo demasiado cansado.
No desmame das garrafas de leite, estou a pensar em ir muito rapidamente ao fundo da questão. Não há necessidade de que isto seja tirado durante várias semanas ou meses. Eu sou todo sobre manter as coisas muito simples – e se o objetivo é parar as garrafas – do que você simplesmente precisa … parar as garrafas !
Picture: iStock
Drop the night ones first
Overnight bottles should be the first ones to be dropped – as crianças com mais de 12 meses definitivamente não precisam ser alimentadas da noite para o dia, do ponto de vista da fome. Se as garrafas nocturnas tiverem sido usadas como parte de uma estratégia de “pegar o seu biberão para dormir” – então, inicialmente, elas ficarão instáveis quando você deixar cair as garrafas. Isto é apenas a curto prazo e trata-se de permitir que eles se auto-assentem e encontrem o seu próprio caminho de volta ao sono.
É importante mencionar aqui que, se abordar questões gerais de sono, deixar cair as garrafas torna-se apenas UMA parte de um plano geral para abordar questões de sono/assentamento – por isso, se você estiver lutando com tudo isso, por favor, certifique-se de ter a ajuda certa sobre isso de um profissional apropriado. Simplesmente deixar cair as garrafas não vai resolver um problema geral do sono com o seu filho – e é tão importante que você tenha as estratégias certas e orientações sobre o plano geral geral para resolver a situação do sono. Ao retirar as mamadeiras, você precisa ter a compreensão correta sobre o que fazer em relação ao seu bebê se acomodando de volta ao sono quando ele acorda, e não ter mais a confiança nas mamadeiras, o que significa que eventualmente ele estará dormindo durante a noite sem acordar.
Então pare o resto
Após as mamadeiras serem retiradas durante a noite, você poderá retirar as mamadeiras durante o dia uma a uma. A mais fácil de deixar cair primeiro é a garrafa do meio do dia (ou qualquer garrafa que o seu bebé esteja a ter durante o dia). Depois alguns dias mais tarde – deixe cair a garrafa da manhã. Alguns dias depois – deixe cair a garrafa para dormir. Se você quisesse manter a mamadeira na hora de dormir por um tempo, tudo bem, mas ao dizer que quando uma criança tem 18 meses de idade, eu definitivamente já teria deixado cair a mamadeira.
Confie em mim quando digo que as mamadeiras dadas à sua criança como parte do processo de ir dormir (ou ir VOLTAR para dormir) não vão resolver os problemas de sono de uma criança. Na verdade, ao continuar com as garrafas, tudo o que você está fazendo é reforçar o despertar. As palavras não conseguem explicar a diferença que faz ter uma criança que vai dormir e dorme lindamente durante a noite e durante o dia, sem outra razão que não seja o simples facto de estar cansada. Ter aquela relação natural e fácil com o sono, que todos os bebés e crianças nesta terra querem. Só precisam de tudo preparado para que não entrem todos os dias num ciclo cronicamente cansado.
Maryanne é uma consultora / educadora de sono para bebés e mãe de dois filhos. Maryanne é apaixonada por educar as famílias em todos os aspectos do sono e da rotina do bebê e tem ajudado centenas e centenas de famílias ao longo dos anos. Sua página no Facebook é Maryanne Sayers – Baby Sleep Consultant, ou visite seu site aqui.