IMPORTANTE NOTA: Se não tem a certeza se alguém se está a magoar propositadamente com intenções suicidas, por favor leia o nosso guia sobre como ajudar alguém que é suicida para obter mais informações sobre como ajudar a fazer essa determinação. Este artigo apenas abordará a automutilação não suicida.
A automutilação – ou automutilação – pode surgir de muitas formas diferentes, e para os propósitos deste artigo, é feito por outras razões que não a tentativa de suicídio.
A automutilação pode consistir em qualquer um dos seguintes comportamentos:
– Rasgar ou rasgar a pele.
– Esculpir palavras ou formas na pele.
– Cortar, beliscar ou arranhar a pele.
– Queimar a pele.
– Prevenir a cicatrização das feridas.
– Arrancando o cabelo.
– Perfurando ou batendo em objectos até começarem a sangrar.
– Puramente sobredosagem de medicação sem intenção suicida.
Pode ser angustiante descobrir alguém que você sabe que é auto-ajustável, mas há maneiras de dar apoio.
Este guia irá ajudá-lo a entender o problema e explicar como ajudar alguém que se auto-ajuda.
Por que as pessoas se auto-ajudam
Felizmente, a automutilação é relativamente comum em adultos jovens. Aqueles que se envolvem em automutilação podem fazê-lo por uma variedade de razões, incluindo:
Como você pode ver, as razões variam, e é importante perceber que a automutilação é geralmente feita em resposta a algum nível de angústia. É um mecanismo de lidar com o problema, portanto, quando você decide ajudar, você deve se concentrar em resolver a angústia, não o comportamento de auto-ajuda.
Como ajudar alguém que se auto-ajuda
Se você suspeita que alguém que você conhece é auto-ajustável, o Mental Health First Aid ensina a seguir os passos de ação ALGEE:
- AVALIAÇÃO de risco de dano: Se você encontrar alguém que se auto-injure, pergunte se é necessário atenção médica. Se a pessoa aparecer inconsciente, confusa ou desorientada, ou se a pessoa tiver um sangramento rápido, ligue para o 911. Ligue também para o 911 se encontrar alguém com overdose ou ingestão de veneno.
- OUÇA sem julgamento: Se a pessoa não estiver com ferimentos com risco de vida, comece uma discussão com ela. Explique que comportamento você notou e que você está preocupado com o bem-estar deles. Enquanto você fala, é importante permanecer sem julgar. Não dê alarme ou castigue a pessoa. Mantenha a calma e tente encontrar maneiras de aliviar a fonte do sofrimento.
- Dê tranquilidade e informação: Enfatize sempre que a recuperação é possível. Se eles querem ou precisam de mais informações sobre o que estão passando, fale sobre as Alternativas S.A.F.E. (Self-Abuse Finally Ends). Eles podem ler os recursos online em selfinjury.com ou podem ligar para a linha de informação em 1-800-DON’T-CUT (366-8288).
- ENCOURAGE ajuda profissional apropriada: Como a automutilação é um sintoma de um problema subjacente, é importante apoiar a pessoa a encontrar a ajuda apropriada. Muitas vezes, a pessoa está passando por uma angústia psicológica ou uma doença mental que precisa ser tratada. Enquanto você quer ser persuasivo, certifique-se de que a pessoa ainda está tomando suas próprias decisões sobre como proceder com o tratamento. Mas você pode se sentir livre para chamar médicos para encontrar um que aceite novos pacientes, ir com eles a consultas, oferecer-se para dirigir ou ajudar de maneira semelhante.
- ENCORAJA a auto-ajuda e outras estratégias de apoio: Pergunte à pessoa o que a ajudou a sentir-se melhor no passado ou que apoios – quer sejam familiares, amigos, comunidades religiosas ou outros grupos – têm sido benéficos. Incentive-os a explorar essas fontes de conforto e a tentar outras estratégias de auto-ajuda, como exercícios, treino de relaxamento ou o que melhor se adequar à sua situação.