Como Acalmar Sua Paranóia e Ansiedade com a Maconha

>

• LifeStyle

>

A maconha recreativa é legal em nove estados americanos, enquanto a maconha medicinal é legal em vinte e nove.

Então, e o resto?

Bem, é difícil dizer como será o futuro, mas parece que a tendência só vai aumentar esse número, já que mais pessoas defendem os benefícios da maconha.

De fato, esses benefícios não estão sem seus efeitos colaterais, um dos mais notáveis é a paranóia ou ansiedade da maconha. No entanto, estes podem ser facilmente geridos com alguns ajustes no seu produto e na forma como o consome.

Antes de entrarmos no que pode fazer, vamos mergulhar mais fundo no que esta ansiedade realmente parece.

Como é a Paranóia ou Ansiedade da Marijuana?

Em um extremo do espectro, tem pessoas que juram pela marijuana como a cura para as suas insónias, ansiedade e tudo o que está entre elas. No outro, você tem outros que afirmam que causa paranóia e ataques de pânico.

Então qual é?

O que se deve lembrar com a maconha é que todos a experimentam de forma diferente.

Em resumo, a maconha contém um composto psicoativo chamado THC que se liga à sua amígdala que, por acaso, também ajuda a regular o medo, a ansiedade e a paranóia. Quando você usa maconha que é rica em THC, canabinóides em excesso podem estimular demais a sua amígdala fazendo você se sentir paranóico.

Adicionalmente, outros fatores tornam algumas pessoas mais propensas à paranóia da maconha do que outras.

O que o torna propenso à paranóia induzida por erva daninha?

Por mais que você e seu amigo consumam a mesma dose da mesma maconha, você percebe que apenas um de vocês se sente ansioso. Porque é que isto acontece?

Bem, aqui estão algumas coisas que podem ter um papel na forma como o seu cérebro reage à cannabis.

• Genética
• Sexo
• Tolerância
• Quimica cerebral

Alguns estudos mostram que níveis mais elevados de estrogénio aumentam a sua sensibilidade ao THC, reduzindo assim a sua tolerância ao consumo de marijuana. Isto poderia apontar para uma diferença geral entre a forma como alguns homens e mulheres sentem os efeitos da maconha.

No entanto, independentemente de quem você é se você alguma vez sentir algum destes sintomas, aqui está o que você pode fazer para controlar a sua ansiedade.

O Protocolo de Ataque de Pânico

Se você sentir que está no meio de um ataque de pânico induzido pela maconha, ou se você estiver com um amigo que está experimentando um, aqui estão algumas coisas que você pode fazer.

No entanto, primeiro tente aceitar o fato de que você está experimentando um ataque.

>

>
• Passar a respirar fundo
• Tente estar atento à sua respiração
• Passar ao ar livre para respirar ar fresco
• Toma um duche ou lava a cara
• Dê uma dentada ou bebida rápida
• Tente e concentre-se num único objecto para se aterrar

Adicionalmente, O mesmo também funciona se você sentir uma súbita explosão de pensamentos paranóicos ou se você estiver no meio de um ataque de ansiedade.

Practice Relaxation Techniques

Quando você se sentir sobrecarregado ou ansioso, tente ter em mente que ainda há maneiras de relaxar o seu corpo. Aqui estão algumas técnicas de relaxamento que podem ajudar.

>

>
• Exercícios de respiração profunda

>

• Exercícios de foco

>

• Meditação e respiração guiada

>

• Ouvir música que o relaxa

>

• Conversar com um amigo

>

• Jogar com o seu animal de estimação

>

• Vendo o seu T favorito.V show

Se você sabe algo que definitivamente funciona, certifique-se de ter acesso a fazer essa coisa sempre que você decidir consumir cannabis ou maconha. É também uma boa ideia contar aos seus amigos o que o ajuda, para que mesmo que se esqueça, eles estejam lá para o colocar no caminho certo!

Um cheiro de pimenta ou um traço de limonada

Os terpenos presentes na pimenta e nos limões podem ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade induzida pela marijuana. Esmague os grãos de pimenta frescos e respire fundo para sentir algum alívio do seu estado paranóico. Tenha em mente que isso também pode causar uma picada nos olhos, mas é o preço que você pode ter que pagar.

Alternativamente, esprema um limão e combine-o com um pouco de casca de limão, açúcar e mel para uma abordagem diferente do seu pânico.

Tente uma dose mais baixa da próxima vez

Se você estiver desconfiado de como seu corpo ou cérebro reage à maconha, é sempre inteligente começar com uma dose pequena primeiro. Uma dose menor o ajudará a monitorar quaisquer pequenas mudanças no seu cérebro enquanto se sente relativamente em controle.

Se você perceber que sua mente está ficando cada vez mais ansiosa, você saberá que está na hora de parar.

Converter para Canabinóides Diferentes

Se você experimentar os mesmos sentimentos toda vez que consumir maconha, pode ser a hora de fazer uma troca.

Localize a cannabis que foi especificamente criada para curar e reduzir a ansiedade. Cannabis com baixo THC pode ser a resposta para a sua marijuana blues. Na verdade, muitas pessoas juram pelo uso de óleos de CDB.

Então a CDB ajuda com a ansiedade? A resposta é geralmente positiva.

Existem muitas pesquisas que sugerem que sim, então se você está procurando por alívio, pode valer a pena tentar.

Considerar os prós & Contras de sua experiência

Faça sua pesquisa, faça algumas mudanças, experimente diferentes formas de maconha, e observe a diferença. Se você está sempre experimentando paranóia e ansiedade pela maconha, não importa o que você tente, então talvez seja hora de aceitar o fato de que simplesmente não é para você.

Como este artigo? Partilhe-o com um amigo ansioso através das suas redes sociais e ajude-o a encontrar uma cura para a sua própria paranóia!

June Potter escreveu este artigo em nome do FreeUp. FreeUp é o mercado de freelancers que mais cresce nos EUA. FreeUp aceita apenas 1% dos melhores candidatos freelance. Clique aqui para ter acesso aos melhores freelancers do mundo.

Parceiros Green State e Hearst podem ganhar rendimentos quando os leitores clicam nos links de afiliados neste artigo.