Bolo de Frango Preto de Feijão de Rua Mexicano

Bolo de Frango Preto de Feijão de Rua Mexicano – esta receita é inspirada na clássica comida de rua mexicana, Elote (ou milho mexicano na espiga). Os peitos de frango são cobertos com Chili em pó, grãos de milho, feijão preto e queijo Cotija. Depois, tudo é cozido no forno durante cerca de 25 minutos. Prato espantoso, delicioso, sem glúten! Sabe como o milho de rua mexicano, mas é feito como um bolo de frango!

Este bolo de frango de rua mexicano tornou-se uma das minhas formas favoritas de cozinhar frango. A combinação do queijo Cotija salgado e do milho doce com o picante Chili em pó sabe tão bem! Imagine toda essa bondade sobre o frango assado, e você ficará apaixonado, assim como eu!

Eu uso peitos de frango cortados em fatias finas sem pele e sem osso nesta receita. Se você comprou peitos de frango grandes, você pode fatiar cada peito de frango grande na metade horizontal para fazer dois peitos de frango finos.

O que é o Milho de Rua Mexicano?

O Milho de Rua Mexicano é normalmente grelhado e coberto com manteiga, maionese, queijo Cotija e pimenta-de-caiena. Também é chamado de milho mexicano na espiga (Elote).

Que tipo de queijo se coloca no milho de rua mexicano?

Para fazer o autêntico milho de rua mexicano, é preciso usar queijo Cotija. O queijo Cotija é um queijo de leite duro, muito salgado, com sabor forte. É um queijo bastante firme, e é perfeito para ralar sobre o milho. Se por alguma razão você não consegue encontrar o queijo Cotija, use queijo Feta no lugar.

O que é similar ao queijo Cotija?

Quando eu estava pesquisando como fazer milho de rua mexicano, praticamente todas as receitas requeriam queijo Cotija. Então, eu fui em frente e comprei. É tão saboroso! Mas sabes que mais? É muito parecido no sabor ao queijo Feta. Então, na verdade, eu também podia ter usado queijo Feta nesta receita. O que farei se alguma vez não encontrar queijo Cotija.

Ingredientes que vais precisar para a “Chicken Bake” de Milho de Rua Mexicana

Seios de frango
Pó de frango
Amêndoas de milho
Preto feijão
Queijo Cotija
Cebola verde

Como fazer o Frango de Rua Mexicano de Milho

Aqueça o forno a 375 F. Adicione os peitos de frango ao assador:

Tempere o frango com sal e pimenta em pó:

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Top o frango com grãos de milho:

Então, cubra o frango com feijão preto:

Finalmente, adicione queijo Cotija por cima:

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Bake a 375 F no forno pré-aquecido durante cerca de 20-25 minutos até o frango estar completamente cozido. Retire do forno. Cobrir com cebola verde picada. O seu assado de frango com feijão preto de rua mexicano está pronto!

Se você gostou desta assada de frango de rua mexicana, você pode gostar destas receitas:

Feijão Preto e Carne Enchilada Casserole

Mexicano Massas de Frango

Southwestern Chopped Salad

5 de 6 votos

Mexicana Street Corn Black Bean Chicken Bake
Tempo de preparação
10 mins

Tempo de cozedura
25 mins

Total Time
35 mins

Esta receita é inspirada na comida clássica de rua mexicana, Elote (ou milho mexicano na espiga). Os peitos de frango são cobertos com Pimenta em pó, grãos de milho, feijão preto e queijo Cotija. Incrível, delicioso, sem glúten, o milho preto mexicano de rua: 4 pessoas

Calorias: 541 kcal
Autor: Júlia

Ingredientes
  • 4 peitos de frango
  • sal
  • 1 colher de sopa de pó
  • 8ozcorndrained (meia lata de 15 oz)
  • 15ozblack beansfrom da lata (lavada e escorrido
  • 1 colher de sopa de pó
  • 4ozcotija cheesecrumbled (ou usar queijo Feta)
  • 3green onionschopped
Instruções
  1. Forno de pré-aquecimento a 375 F.

  2. Adicionar peitos de frango à caçarola média.

  3. Primagre o frango com sal e pimenta em pó.

  4. Pimenta o frango com grãos de milho e feijão preto.

  5. Sprinkle com mais pimentão em pó. Cima com queijo Cotija desfiado.

  6. Passar por cerca de 20-25 minutos ou até que o frango esteja completamente cozido. Retire do fogo. Cobrir com cebola verde picada.

Informações sobre nutrição
Mexican Street Corn Black Bean Chicken Bake
Quantidade por dose
Calorias 541Calorias de gordura 117
% Valor diário*
Gordura 13g20%
Gordura Saturada 5g31%
Colesterol 169mg56%
Sódio 647mg28%
Potássio 1457mg42%
Hidratos de Carbono 40g13%
Fibra 12g50%
Açúcar 4g4%
Proteína 64g128%
Vitamina A 1610IU32%
Vitamina C 7.5mg9%
Cálcio 199mg20%
Ferro 4,3mg24%
* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

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