Espirrar, farejar e tossir, oh meu! Se você sente que seus sintomas de alergia pioram ano após ano, você não está sozinho. E você também não está errado!
Está provado que a temporada de alergia da primavera tem ficado mais longa e mais severa nos últimos anos. Mas porquê? E espera-se que esta tendência continue?
Florida Medical Clinic Allergy and Ashma specialist Dr. Daniel Reichmuth wants patients to be prepared for this upcoming spring allergy season. É por isso que também incluímos algumas dicas que pode usar para manter os seus sintomas sob controlo durante toda a estação.
Relações para as alergias de agravamento
Existem na verdade algumas razões diferentes para os seus problemas de alergia primaveril.
Para começar, dependendo de onde vive, pode enfrentar uma alergia mais grave do que outras. Estados como Texas, Massachusetts, Kentucky, e até mesmo a Flórida têm contagens historicamente altas de pólen. Se você se mudou no último ano, você pode querer levar isso em consideração também. Você pode encontrar o ranking completo da AAFA das piores cidades para alérgicos aqui.
Mas se você não fez nenhuma mudança geográfica importante nos últimos anos, então o que dá? Acontece que o agravamento das suas alergias na primavera são parte de um problema muito maior – a mudança climática.
Por que a mudança climática está fazendo você espirrar mais
As alergias à primavera na Flórida são causadas principalmente por pólen de árvores de uma variedade de espécies, incluindo carvalho, bayberry, cedro, cipreste, pinheiro australiano e muitas outras. Em dias quentes e secos, estas espécies libertam o pólen para fertilizar outras árvores e reproduzir-se. Infelizmente para quem sofre de alergia, este processo natural está sendo intensificado ano após ano pelas mudanças climáticas.
As mudanças climáticas referem-se ao aumento a longo prazo das temperaturas médias em todo o mundo causado por um aumento nas emissões de gases de efeito estufa. Mas o que as temperaturas mais quentes têm a ver com as alergias primaveris?
Muito, na verdade. Em um fenômeno conhecido como “arrepio da estação”, as mudanças climáticas estão fazendo com que o inverno se torne mais curto e a primavera chegue mais cedo. Estas mudanças de estação fazem com que a estação do pólen comece mais cedo e dure mais tempo a cada ano.
O aumento das temperaturas não é a única maneira que a mudança climática está contribuindo para os seus males alérgicos. O aumento das emissões humanas de dióxido de carbono (CO2) dos automóveis, fábricas e centrais eléctricas também desempenham um papel importante. O dióxido de carbono encoraja a produção de pólen nas plantas.
O resultado final? Quanto mais CO2 na atmosfera, mais pólen temos que lidar.
Como a poluição do ar torna as coisas piores
A poluição do ar também é culpada pelo agravamento das alergias na primavera. Você pode pensar que está a salvo das alergias ao pólen numa cidade grande sem muitas árvores, mas isso simplesmente não é o caso.
Poluentes comuns como ozônio e dióxido de enxofre, que são produzidos por veículos e plantas industriais, podem irritar as vias respiratórias e facilitar a penetração dos grãos de pólen no corpo.
Soluções de alergia para experimentar em casa
Se o pólen é um desencadeador de alergia para si, a melhor coisa que pode fazer é evitá-lo. Claro que isso é muito mais fácil de dizer do que fazer – quer viva numa cidade rural ou numa grande cidade, vai entrar em contacto com o pólen sempre que sair.
Embora não consiga escapar aos alergénios do exterior, pode tomar medidas para os manter fora de casa e reduzir a sua exposição.
Comece por manter um registo da contagem de pólen. Verifique sua estação meteorológica local ou uma fonte nacional confiável como AAAAI antes de planejar seu dia, depois tome as seguintes precauções:
- Mantenha suas portas e janelas fechadas quando a contagem de pólen estiver alta.
- Configure os sistemas de ar condicionado do carro e da casa para recircular o ar interno.
- Durante a época das alergias, lave a roupa de cama e os tapetes a vácuo com mais frequência para remover qualquer pólen persistente.
- Mude a sua roupa e/ou chuveiro depois de passar muito tempo ao ar livre.
- Seca a roupa numa máquina de secar em vez de a pendurar ao ar livre numa linha ou prateleira.
- Tire os seus sapatos à porta para evitar que o pólen entre em sua casa.
- Faça a maioria das suas actividades ao ar livre de manhã e à noite, pois a contagem de pólen tende a atingir o seu pico por volta do meio-dia.
Escolha a medicação certa para alergias
Medicamentos alérgicos podem reduzir muito os seus sintomas, mas que medicamentos deve tomar?
A resposta depende da gravidade dos seus sintomas e do que exatamente você é alérgico, diz o especialista em alergia e asma Dr. Reichmuth.
Para alergias sazonais leves, os medicamentos de venda livre geralmente fazem o truque. Mas se sentir que as suas alergias estão a piorar ano após ano e que os seus medicamentos normais OTC estão a perder a sua eficácia, talvez seja altura de consultar um alergologista.
Um alergologista pode ajudá-lo a criar um plano eficaz de gestão de alergias baseado nos seus sintomas e quanto tempo duram.
Entenda os Riscos
Outra razão para combater a época dos pólenes com a ajuda de um alergologista? A auto-medicação, alertam os médicos, pode ser arriscada para certas pessoas. Os adultos idosos e as pessoas com tensão arterial elevada, problemas cardíacos ou asma devem falar com o seu médico antes de tomarem uma medicação para alergias para reduzir o risco de efeitos secundários adversos.
Quando começar a tomar uma medicação para alergias
As alergias podem fazê-lo sentir-se tão mal como se tivesse uma constipação desagradável. Não espere até começar a sentir sintomas para tomar a medicação, especialmente com a estação das alergias chegando mais cedo e mais cedo a cada ano.
Alguns sprays nasais, como esteróides nasais, podem levar dias ou até mesmo semanas para começar a trabalhar. Outros medicamentos, como o Afrin, não devem ser usados por mais de alguns dias de cada vez – leia atentamente os rótulos do balcão e, como sempre, consulte um alergologista se tiver dúvidas.
Felizmente, enquanto as temperaturas globais estiverem previstas para aumentar, a estação das alergias na primavera só vai piorar. Mas ao tomar uma abordagem proativa ao tratamento, você será capaz de manter seus piores sintomas à distância.
Procurando um alergologista na área da Baía de Tampa? O Dr. Daniel Reichmuth ajuda os pacientes em Land O’ Lakes, Zephyrhills, Wiregrass, e as áreas circundantes a controlar suas alergias sazonais, bem como alergias crônicas durante todo o ano, alergias alimentares, e alergias a insetos. Peça uma consulta com o Dr. Reichmuth na Florida Medical Clinic hoje para encontrar uma solução para os seus sintomas mais teimosos.
Disclaimer: Este blog não se destina a substituir o aconselhamento médico profissional. Sempre fale com seu médico antes de iniciar ou parar os medicamentos.