8 Razões Porque Tosse Depois de Comer

A tosse é um sintoma comum que acontece a todos, não importa se você é jovem ou velho. Mas e se você estiver constantemente tossindo depois de comer? Aqui estão as 8 razões abaixo que lhe dizem que você deve tomar nota!

1) Você sofre de refluxo ácido

Todos sofrem de refluxo ácido de vez em quando. Alguns são leves, enquanto outros podem ser graves. É o tipo de sintoma que pode acontecer a qualquer pessoa, independentemente da idade; até mesmo a crianças. O refluxo ácido geralmente ocorre quando o ácido no estômago chega até o esôfago, onde você pode sentir o gosto de azia no peito ou um gosto irritantemente amargo na boca. Existem dois tipos de condições tipicamente associadas ao refluxo ácido:

GERD & LPR

Both GERD (doença do refluxo gastroesofágico) e LPR (refluxo laringofaríngeo) relaciona-se com sintomas que pertencem a um tipo crónico de refluxo ácido. A única grande diferença é que a RPL não possui as mesmas condições que a DRGE, como a azia e o arroto. Em vez disso, a RPL normalmente envolve o ácido no estômago que passa pelo esófago e sobe pela laringe (caixa de voz). Uma pessoa que sofre de LPR ou comumente conhecido como refluxo silencioso geralmente sentirá rouquidão na garganta, bem como tosse constante durante ou após as refeições e uma tendência para limpar a garganta.

2) You Are Eating Too Fast

Quando você abaixa a comida com pressa como se não houvesse melhor amanhã, você aumentará a chance de desenvolver refluxo ácido após as refeições. Se você é propenso a refluxo ácido, bem como a tossir depois de comer uma refeição, tente levar as coisas devagar. Não se apresse sempre que estiver consumindo comida. Você fará um grande favor ao seu estômago e garganta a longo prazo.

3) You Love Fatty/Fried/Greasy Foods

We know. É difícil resistir às tentações de frango frito, batatas fritas ou hambúrguer com um bolo de carne suculenta. Mas estes alimentos gordurosos são uma das principais causas do refluxo ácido que leva à tosse crónica depois de comer. Isto é especialmente evidente se você desenvolver um mau hábito de consumir fast food com regularidade. A sua melhor solução? Corte ou melhor ainda, pare de consumir estes alimentos gordurosos.

4) You Love To Eat A Large Meal In One Go

Sometime quando vemos alimentos de que gostamos, a tentação começa e você não se importaria de comê-los tanto quanto pode. Mas comer demais ou até mesmo consumir uma grande refeição de uma só vez pode provocar uma azia ou uma tosse crônica facilmente. Faça um hábito de comer refeições menores em vez disso.

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5) Você adora deitar-se depois da refeição

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Você tem vontade de deitar-se ou cochilar logo depois de terminar a refeição? Este é um dos hábitos desagradáveis que lhe fazem mais mal do que bem ao estômago. Você vê, quando você se deita em uma cama ou sofá, ele faz com que o ácido do seu estômago viaje facilmente para dentro do seu esôfago. Por isso, tente não se deitar imediatamente depois de comer. Dê pelo menos 3 a 4 horas antes de o fazer. Isto é para garantir que seu estômago tenha muito tempo para digerir sua comida corretamente.

6) Você está consumindo/bebendo muitas frutas/júzios ácidos

Todos os frutos e sucos são supostamente uma escolha saudável. Mas se você tosse frequentemente depois de comer, isso significa que há certas frutas e sucos que você precisa reduzir ou evitar completamente. Isto é especialmente verdade com frutas ou sucos ácidos como laranja, limão, lima e toranja. Outra fruta ácida da qual você deve estar atento é o tomate. Não só a fruta inteira em si, mas também o suco e o molho de massa comumente encontrado em receitas de bolonhesa e almôndegas.

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7) Você Sempre Bebe Refrigerante E/Or Bebidas Alcoólicas

Chame um refrigerante, refrigerante ou bebida gasosa. Qualquer bebida que contenha carbonatação não só fará seu estômago inchar mais rápido, mas também tenderá a adicionar pressão, o que leva ao refluxo ácido. Nem sequer importa se o seu refrigerante contém rótulos familiares que digam “zero calorias”, “baixo teor de açúcar” ou “dieta” em uma impressão. O mesmo se aplica a bebidas alcoólicas como cerveja, vinho e licor como brandy, whisky e rum. Beba moderadamente e se for álcool, dê o seu melhor para limitar a apenas um ou dois copos.

Image Credit: greatist.com

8) Você Bebe Muita Cafeína

No mundo actual de ritmo acelerado, a maioria de nós precisa de cafeína mais do que nunca. Ela pode ajudar a manter-nos alerta e a prevenir a sonolência, particularmente quando estamos no relógio ou a queimar o óleo da meia-noite. A cafeína é normalmente encontrada no café, chá e outras bebidas com cafeína como moca, latte e cappuccino. Mas há um lado feio: a cafeína pode causar sintomas de refluxo ácido leve a grave. Pode desencadear o seu LPR, o que leva a tosse frequente, náuseas e até vómitos. Se você se achar intolerável com bebidas com cafeína, tente trocá-las por bebidas sem cafeína como chás de ervas como camomila, rooibos e gengibre.

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