A temperatura baixa da mão ou do corpo pode aumentar os riscos de ocorrência de sintomas da Síndrome da Vibração do Braço das Mãos (HAVS), incluindo branqueamento dos dedos e danos devido à redução da circulação sanguínea. Uma das principais formas de prevenir a síndrome da vibração do braço das mãos então é manter as mãos quentes para os trabalhadores que estão expostos à vibração, e especialmente para aqueles que podem ser mais vulneráveis às complicações da má circulação como diabéticos e aqueles com a doença de Reynaud existente. Aqui estão 8 dicas de topo para manter as mãos quentes para ajudar a prevenir HAVS.
8 dicas de topo para a Prevenção da Síndrome da Vibração do Braço das Mãos
- Mantenha-se quente, não se aqueça. É muito menos trabalho manter os dedos quentes do que aquecer os dedos já frios. Por isso, concentre-se nos funcionários que começam a aquecer e se mantêm quentes com a ajuda de um bom par de luvas de qualidade. Mais do que um conjunto pode ser necessário para os funcionários se as luvas ou a roupa forem susceptíveis de ficar molhadas (ver abaixo). As luvas precisam de ser um bom ajuste e eficazes para manter as mãos quentes e secas. Elas devem ser selecionadas para garantir que não impeçam os funcionários de trabalhar com segurança e não apresentem risco de enredamento em máquinas.
- Permanecer seco. As mãos molhadas são mãos frias, por isso é necessário manter as mãos secas. Forneça luvas impermeáveis para evitar a entrada de humidade do exterior, mas esteja atento ao sobreaquecimento e à transpiração; um sistema de camadas que consiste em luvas de forro leves ou de peso médio usadas sob uma concha quente e impermeável dá-lhe a opção de usar apenas as luvas de forro quando estiver quente e puxar as conchas exteriores quando estiver a arrefecer.
- Bloqueie o vento. Uma luva impermeável, (como acima), é naturalmente à prova de vento, e proteger as mãos de ventos gelados ajudará a mantê-las quentes.
- Cuide do seu núcleo. Quando seus dedos estão frios, é natural focar no que você está vestindo em suas mãos. Mas ao usar camadas e manter o seu núcleo quente você será capaz de bombear calor até as extremidades, como dedos dos pés e dos pés. Fornecer bebidas quentes e alimentos quentes também pode ajudar a manter uma boa temperatura interior.
- Evite roupas apertadas. As tiras de relógio, punhos apertados ou luvas ou luvas com pulseiras podem causar má circulação e resultar em mãos muito frias.
- Cuidado com a sua aderência! As mãos presas numa posição agarrada durante muito tempo podem tornar mais difícil o sangue chegar até elas. Exercite seus dedos e braços com movimentos simples de vez em quando, como agitar os dedos e fazer círculos nos braços para melhorar a circulação.
- Adicione calor. Pacotes mais quentes podem ser uma ótima maneira de aquecer os dedos, especialmente para pessoas que já são propensas a dedos frios ou que têm má circulação.
- Mantenha os locais de trabalho quentes e secos. A brisa fria e ambientes húmidos podem dificultar a manutenção do calor. Da mesma forma, proporcionar triagem ou abrigo para trabalhadores ao ar livre em condições frias, úmidas ou ventosas ajudará.
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Outras medidas para prevenir a Síndrome da Vibração do Braço das Mãos
- Conheça os seus números. Use um medidor de vibração do braço da mão, como o Pulsar vB, para compreender quanto tempo um trabalhador pode usar uma ferramenta eléctrica sem correr o risco de danificar as suas mãos e nervos.
- GIVE UP SMOKING! Todos sabemos que fumar é mau para nós de muitas maneiras, mas em particular em relação à Vibração da Mão-Arm, é uma causa comprovada de má circulação nas extremidades dos nossos corpos, incluindo dedos das mãos e dos pés, e pode aumentar a probabilidade de obter HAVS.
- Reduzir a duração da exposição de modo a que os trabalhadores possam fazer pausas regulares da exposição prolongada com períodos de recuperação incorporados.
- Compra suave. Tomar boas decisões de compra de ferramentas de baixa vibração.
- Alterar os processos de trabalho para ajudar a projetar a necessidade de nós ferramentas de vibração, sempre que possível.
- Disponibilizar ferramentas e equipamentos de trabalho em boas condições de funcionamento para evitar altos níveis de vibração e funcionamento ineficiente de equipamentos com manutenção deficiente.
- Disponibilizar treinamento no uso adequado de ferramentas. Por exemplo, esse treinamento pode cobrir a posição da mão sobre as ferramentas, a força de preensão necessária para operar com segurança e fatores ergonômicos da postura do operador.
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Luvas antivibração, cuidado
Luvas antivibração geralmente não são a resposta. Elas podem realmente aumentar, ao invés de reduzir a vibração em determinadas freqüências ressonantes. Isto pode resultar num aumento da magnitude global da vibração se a máquina ou processo funcionar a uma velocidade de rotação ou taxa de impacto feche a frequência ressonante da luva. Sob o Regulamento de Controle de Vibração no Trabalho 2005, os empregadores são aconselhados a não emitir luvas antivibração para reduzir a exposição, a menos que os dados de teste mostrem que uma redução é alcançada para uma determinada combinação de luva e máquina usada, conforme requerido pelo Regulamento de Equipamento de Proteção Individual no Trabalho 1992.
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