Apenas as pessoas que têm asma compreendem completamente o quão traumatizante esta condição de saúde pode ser. Se alguém tem asma, seu sistema imunológico reage de forma desproporcional a certas substâncias como o pelo ou pólen de animais de estimação, embora os gatilhos específicos variem de pessoa para pessoa. Estes desencadeadores provocam inflamação, constrição e produção excessiva de muco nas vias aéreas de uma pessoa, o que pode levar a sintomas como falta de ar, tosse, dor no peito e chiado (um som alarmante durante a respiração).
Para um vislumbre da realidade da vida com este problema de saúde, tivemos pessoas que passaram por crises de asma explicando exatamente como elas se sentem, mais o que fazem quando seus sintomas de asma se exacerbam.
- “Pode parecer que estou respirando através de uma palha esmagada”
- “Parece que alguém está a espremer o ar para fora de mim”.”
- “Eu tento bocejar para conseguir mais ar, e o meu peito literalmente impede que o bocejo aconteça por ser tão apertado e inflamado””
- “Começa com uma tosse que parece estar centrada na minha garganta porque não há ar entrando nos meus pulmões”
- “Os ataques podem acontecer tão rapidamente e do nada, por isso sinto que realmente não estou no controle do meu próprio corpo”
- “Eu não posso fazer nada além de me concentrar em colocar oxigênio nos meus pulmões”.
- “É uma sensação horrível, desamparada, e vem rápido.”
“Pode parecer que estou respirando através de uma palha esmagada”
Kate G. foi diagnosticada com asma após uma excursão ao ar livre. “Comecei a arquejar parte da montanha enquanto caminhava durante uma excursão escolar”, Kate, cujos principais estímulos incluem esforço físico, fumaça, mofo, mofo, poeira, ar frio e pêlo de animal de estimação, diz à SELF.
Durante um ataque de asma, ela diz, “parece que alguém ou algo está sentado no meu peito e apertando meus pulmões, então eu só posso respirar em parte do caminho”. Pode parecer que estou a respirar através de uma palha esmagada”. Às vezes ela experimenta sentimentos de pânico, vertigem e dor no peito.
Para obter alívio, Kate usa um inalador de acção rápida com medicação para abrir rapidamente as vias respiratórias apertadas. (Este tipo de medicação é chamado de broncodilatador). “Se eu não estiver perto do meu inalador, o que é raro, vou lá fora e tento respirar profunda e lentamente”, diz ela. “Deitar-se também ajuda”, diz ela.”
“Parece que alguém está a espremer o ar para fora de mim”.”
Kay M. teve o seu primeiro ataque em casa ao lado de uma árvore de Natal, diz ela. “Tenho uma alergia a árvores sempre verdes, descobri mais tarde, e comecei a ofegar por ar”, diz ela à SELF. “Começa com um pouco de aperto no peito, e depois continua, parece que alguém está a espremer o ar para fora de mim”
Kay usa uma medicação diária de longo prazo para manter as vias respiratórias dilatadas e prevenir ataques, bem como um inalador de acção rápida, conforme necessário.
“Eu tento bocejar para conseguir mais ar, e o meu peito literalmente impede que o bocejo aconteça por ser tão apertado e inflamado””
Paige J. diz que os seus estímulos incluem exposição ao pólen, pó, e animais como gatos e cães. “Eu posso ficar bem perto de um cão ou gato por minutos ou até horas de cada vez durante o dia, mas mais tarde nessa noite eu vou acordar com asma terrível e aperto no meu peito”, diz ela à SELF. “É importante que a família e os amigos percebam isso, porque aqueles ao seu redor nem sempre conseguem ver seus sintomas e, portanto, podem nem sempre levá-los a sério”
Na verdade, Paige muitas vezes fica quieta durante ataques de asma. “Falar pode parecer muito esforço… Eu fico 100 por cento absorvida só de tentar respirar, mas isso muitas vezes não parece grande coisa de fora”, diz ela. Por dentro, no entanto, ela está lidando com a terrível sensação de que seus pulmões não estão funcionando. “Eu tento bocejar para entrar mais ar, e meu peito literalmente impede que o bocejo aconteça porque está tão apertado e inflamado”
Paige diz que normalmente carrega seu inalador de resgate com ela, mas se por alguma razão ela não o tem, ela tenta pegar ar fresco, beber café, ou comer chocolate preto. (Há algumas evidências de que a cafeína pode agir como um broncodilatador, mas você só deve usá-la como um método de tratamento dos sintomas da asma em certas situações se o seu médico a tiver incluído no seu plano de ação contra a asma)
“Começa com uma tosse que parece estar centrada na minha garganta porque não há ar entrando nos meus pulmões”
Victoria B., cujos estímulos incluem mofo e uma alergia alimentar ao peru, diz que uma tosse muitas vezes dá início aos seus ataques de asma. “Começa com uma tosse que parece estar centrada na minha garganta porque não há ar entrando nos meus pulmões”, diz ela à SELF. “Pouco tempo depois, a tosse pára e eu começo a chiar. Torna-se mais difícil respirar e o meu peito começa a doer”
Se o ataque é puxado para fora, os seus dedos e lábios até começam a ficar azuis devido à falta de oxigénio. “É difícil não entrar em pânico”, diz ela. “Parece que o pouco ar que há na sala está a ser aspirado, e eu não consigo apanhar nada disso nos meus pulmões. É muito, muito assustador”
Victoria diz que ela se alivia do uso de corticosteróides para controlar a inflamação em suas vias aéreas, e no caso de um ataque, ela usa um inalador de resgate. “Se eu tiver um ataque e não tiver um inalador de resgate disponível, eu ingiro o máximo de cafeína possível para agir como um broncodilatador”, diz ela. “Por uma boa medida, guardo um frasco de Mountain Dew no carro, uma vez que tem muita cafeína. Todas estas medidas de emergência funcionam bastante bem para mim e reduziram os ataques em poucos minutos”
“Os ataques podem acontecer tão rapidamente e do nada, por isso sinto que realmente não estou no controle do meu próprio corpo”
Marisa Z. diz à SELF que a asma dela é desencadeada por animais de estimação, pó, infecções respiratórias e certos alimentos como marisco.
“Eu explico às pessoas como você está respirando através de uma palhinha agitadora de café, e você simplesmente não consegue respirar o suficiente”, diz ela. Os ataques são mentalmente duros para ela também. “Os ataques podem acontecer tão rapidamente e do nada, então eu sinto que realmente não estou no controle do seu próprio corpo”. Não ser para inspirar e expirar como o meu corpo foi projetado é bastante assustador”, diz Marisa.
Para obter alívio, Marisa conta com um inalador de resgate e também usa o método Butekyo, que é uma técnica de respiração que se concentra em reduzir conscientemente a taxa de respiração de uma pessoa para evitar a hiperventilação. Para tentar evitar que os ataques aconteçam em primeiro lugar, ela toma medidas como usar máscaras pesadas quando ela faz tarefas domésticas que podem levantar poeira ou outras substâncias transportadas pelo ar.
“Eu não posso fazer nada além de me concentrar em colocar oxigênio nos meus pulmões”.
Leite desencadeia a maioria dos ataques de asma da Susan S., ela diz à SELF.
“Parece que estou sufocando”, ela diz. “Tenho de me concentrar em respirar e não consigo falar. Na verdade, não posso fazer nada a não ser concentrar-me em meter oxigénio nos meus pulmões. Imagina que te estás a afogar. Não consegues respirar. Você faria qualquer coisa para respirar.”
Susan diz que não encontrou um inalador que funcione para ela, então ela está tentando evitar os laticínios por enquanto.
“É uma sensação horrível, desamparada, e vem rápido.”
Erin S. diz à SELF que ela desenvolveu asma depois de ter um caso grave de pneumonia. Os seus estímulos incluem choro ou riso demasiado forte (sim, emoções fortes podem induzir ataques de asma), pólen, má qualidade do ar e fumo de cigarro.
“Já estive fora em correrias antes, especialmente nos dias húmidos de Verão, a minha garganta vai de repente sentir que está a fechar”, diz ela. “É uma sensação horrível, desamparada, e vem rápido”. Tudo pára, e o chiado começa quando eu tento sugar o ar. Sinto todo o meu corpo a lutar só para entrar em oxigénio”. “
Nessas situações, Erin diz que o seu inalador de salvamento ajuda, juntamente com a ingestão de café preto. “são verdadeiramente assustadoras, e a asma não é brincadeira”, diz ela.
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