Os seguintes remédios naturais podem ajudar no PsA:
Americano
Partilhar o interesseCurcumina, que é um ingrediente do curcuma, parece ter propriedades anti-inflamatórias.
Estudos mostraram que a curcumina pode ser capaz de aliviar os sintomas da PsA, alterando a forma como alguns genes funcionam. As pessoas podem adicionar o tempero aos alimentos ou tomar cápsulas de açafrão-da-índia.
Os autores de uma revisão publicada em 2018 concluíram que a curcumina pode ser um candidato para tratar o PsA naturalmente.
Encontre mais aqui como a curcumina pode ajudar com a psoríase.
A curcuma está disponível para compra online em várias formas.
Capsaicina
Capsaicina é o composto que torna as pimentas quentes.
Algumas pesquisas sugerem que cremes contendo capsaicina podem entorpecer os receptores de dor, trazendo alívio para as articulações dolorosas. Uma pessoa deve aplicar esses cremes nas articulações afetadas.
Capsaicina cremes estão disponíveis para compra online e sobre o balcão.
Sais de Epsom
Tomar um banho quente com sais de Epsom pode ajudar a reduzir a dor e inflamação das articulações. Os sais de Epsom contêm magnésio, que é um mineral que aumenta a saúde dos ossos e pode aliviar a comichão na pele.
A água quente também ajuda a relaxar as articulações e aliviar a dor. A temperatura deve rondar os 33-37,8°C (92-100°F).
No entanto, os sais de Epsom podem estimular a libertação de insulina, podendo por isso não ser adequados para pessoas com diabetes.
Óleo de peixe
Os ácidos gordos Omega-3 estão presentes no óleo de peixe. Estudos sugerem que eles aliviam o inchaço doloroso reduzindo a inflamação. Fontes possíveis incluem suplementos de ómega 3, peixes oleosos como o atum, e outros peixes de água fria.
Gengibre
Gengibre é uma raiz e uma especiaria que parece ter propriedades anti-inflamatórias. A Arthritis Foundation sugere que o gengibre pode ajudar as pessoas com artrite reumatóide, que é outro tipo inflamatório de artrite.
Exercício
Exercício pode impulsionar a saúde geral e a qualidade de vida de uma pessoa. Também pode reduzir a rigidez, fortalecer os músculos, ajudar na manutenção do peso e diminuir o risco de doença cardiovascular.
Os especialistas recomendam actividades de baixo impacto como natação, ioga ou tai chi para pessoas com PsA.
Anular ou deixar de fumar
As directrizes actuais recomendam fortemente ou deixar de fumar ou evitar fumar, uma vez que isto é um gatilho para PsA e crises de sintomas. Um médico poderá recomendar um programa ou ferramenta adequada para deixar de fumar.
Terapia de massagem
Uma massagista com conhecimento de PsA pode ajudar a aliviar o desconforto articular e a libertar músculos e articulações apertadas. Obter uma massagem pode proporcionar um alívio significativo do desconforto relacionado com a artrite.
Acupunctura
Um acupunturista qualificado pode inserir agulhas em vários pontos de pressão para aliviar a dor crónica. Algumas evidências sugerem, mas não confirmam, que isso pode ajudar a tratar a PsA.
No entanto, pode ser caro, e pode desencadear sintomas cutâneos em algumas pessoas com psoríase.
Acupressão
Um terapeuta pode aplicar pressão em diferentes pontos do corpo para reduzir a dor, estimular o sistema imunológico e liberar tensão.