Embora as sementes de linho tenham sido cultivadas como cultura durante anos, só agora, com a saúde a tornar-se uma prioridade, as sementes de linho ganharam popularidade.
As sementes de linho estão cheias de elementos nutritivos e fornecem gorduras, vitaminas e energia saudáveis. Incluir as sementes de linhaça em uma dieta regular é uma das melhores maneiras de evitar numerosas doenças graves como insuficiência cardíaca, hipertensão e obesidade.
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Alguns dos benefícios do linhaça para a pele e cabelo
Ácidos gordos Ómega 3 têm provado ter inúmeros benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à saúde do coração. Estes ácidos gordos são abundantes em peixes como cavala, salmão ou sardinha que são consumidos apenas por não-vegetarianos.
Para os vegetarianos, a melhor aposta de consumir um elevado volume de ácidos gordos ómega 3 é o linhaça. Quase todos os benefícios das sementes de linhaça para a pele podem ser atribuídos à existência de ácidos gordos ómega 3.
As 10 melhores utilizações das sementes de linhaça para a pele e cabelo são mencionadas aqui,
- Corpo saudável, pele saudável
Você é o que você come. As sementes de linhaça são muito ricas em nutrição. As propriedades anti-inflamatórias das sementes de linhaça ajudam a reduzir os problemas causados por doenças graves como diabetes, artrite, asma e até problemas cardíacos. Apenas se o corpo for saudável internamente, a pele se sentirá saudável e flexível.
- Pele brilhante
As sementes de linho têm uma alta concentração de ácidos gordos Ómega 3. Estes ácidos são bons para o coração e reduzem as chances de ocorrência de doenças cardíacas. As sementes de linho são a fonte mais elevada de ácidos gordos ómega 3 à base de plantas. Estes ácidos ajudam a prevenir que a pele fique seca.
- Componentes Antigenidade
As sementes de linho contêm lignanos e antioxidantes que ajudam na prevenção de linhas finas e rugas no rosto. Além disso, os ácidos gordos das sementes de linho ajudam a manter a pele hidratada e lisa. A qualidade inerente das sementes de linho também ajuda a manter a pele firme e a diminuir a flacidez com a idade.
- Reduz as alergias
Boils ou erupções cutâneas, sempre que estas ocorrem, são sempre desconfortáveis. As sementes de linhaça ajudam a manter as membranas celulares do corpo saudáveis. As membranas ajudam os nutrientes essenciais a circular no corpo e impedem a passagem de elementos nocivos que causam erupções cutâneas. O consumo regular de sementes de linhaça beneficia a pele.
- Acne-Deterrent
Linhaça pode equilibrar o estrogénio no corpo, o que ajuda a reduzir a propagação da acne. Outra causa da acne é a secreção do excesso de óleos no rosto. A produção de sebo é regulada pelas sementes de linhaça que previnem a acne.
- Rejuvenescer a pele
Além de consumir sementes de linhaça, você pode obter benefícios de linhaça para sua pele, incorporando-a em embalagens para o rosto. Um pó granular de linhaça misturado em qualquer base líquida pode funcionar como um excelente esfoliante e remover a pele morta e os pontos negros do rosto. As sementes de linho ajudam a apertar os poros do rosto e impedem que a sujidade se deposite em.
- Danos no cabelo
Vitamina E é essencial para a saúde do cabelo. Muitos produtos capilares no mercado são melhorados com a adição de vitamina E para minimizar os danos no cabelo. Os benefícios das sementes de linho para a pele e o cabelo incluem a prevenção dos danos causados pelos radicais livres no ar e o fortalecimento das raízes que reduzem a queda do cabelo.
- Previne a caspa
Os benefícios das sementes de linho para a pele e o cabelo não param apenas na prevenção da queda do cabelo e dos danos. Muitas vezes, devido à pele seca, o couro cabeludo cai vítima de eczema e caspa. Os óleos das sementes de linhaça ajudam a manter intacta a humidade do couro cabeludo e das raízes, evitando a formação de caspa e o ressecamento do cabelo.
- Gerir o peso
As sementes de linhaça têm uma elevada proporção de gorduras e proteínas saudáveis que o enchem sem dar motivo para petiscos entre as refeições. A obesidade tem sido ligada a muitos problemas de pele causados pela existência de tecidos gordurosos em excesso no corpo.
- Dentes saudáveis
Durante a pele e o cabelo, os dentes também desempenham um papel enorme na apresentação de uma boa aparência. As sementes de linho são nutritivas com boas quantidades de cálcio, magnésio, zinco e outros minerais que são essenciais para a saúde dos dentes. As partículas granulares das sementes de linho quando mastigadas, também ajudam a esfregar a superfície dos dentes da placa bacteriana e outros germes.
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3 Quick DIYs for Flaxseeds Benefícios para a pele e cabelo
Além de consumir sementes de linho como parte da dieta normal para a saúde, elas também podem ser usadas para criar soluções DIY que ajudarão a melhorar a saúde da pele e do cabelo.
Aqui estão 3 receitas rápidas de bricolage para obter benefícios de linhaça para a pele e cabelo,
- Pore-Tightening Gel
Mistura de linhaça em pó com água para formar um gel. Aplique o gel no rosto e áreas problemáticas e deixe-o secar durante pelo menos 15 minutos. Depois de secar, lave com água e seque com uma palmadinha. A pele do seu rosto ficará firme e apertada. As sementes de linhaça trabalham na redução do tamanho dos poros abertos do rosto, reduzindo a secreção de óleos em excesso.
- Máscara Capilar de sementes de linhaça
Misturar as sementes de linhaça com óleo de coco quente e aplicar no cabelo desde a raiz até às pontas. Use também o óleo sobre o couro cabeludo. Deixe o óleo dentro durante pelo menos 30 minutos antes de o lavar como de costume. A mistura de óleo de coco e linhaça é perfeita para manter a humidade do cabelo e evitar a sua queda excessiva.
- Flaxseeds Hair Gel
Misturar as sementes de linhaça com água e fervê-las durante alguns minutos. Continue a mexer até que a água adquira uma consistência semelhante à de um gel. Peneirar a mistura e separar as sementes para usar em qualquer receita. Guarde o gel de linhaça em um recipiente hermético. Aplique no cabelo regularmente para um cabelo saudável. O gel não seca e retém a humidade do cabelo.
Tente fazer estes DIY’s e veja os benefícios das sementes de linhaça na pele e no cabelo. No entanto, se pretende incluir as sementes de linhaça na sua dieta, considere consultar um nutricionista licenciado para excluir quaisquer reacções alérgicas.