Numa tentativa de evitar talas de canela, joelhos doloridos e outras lesões, muitos corredores adoptaram uma tendência de calcanhar para a roda, correndo sobre as bolas dos pés. Isto é frequentemente encorajado por treinadores e profissionais de saúde.
No entanto, em pesquisa realizada esta semana em Medicina Esportiva, o pesquisador e fisioterapeuta de lesões de La Trobe Dr Christian Barton descobriu que não há evidências que sugiram correr na frente de seus pés reduz o risco de lesões ou melhora o desempenho.
“Analisamos 53 estudos que analisaram o impacto dos padrões de corrida do antepé, pé traseiro e pé chato nas lesões, economia de corrida e biomecânica de corrida”, o autor sênior do estudo, Dr Barton disse
“Nossa revisão abrangente sugere que dizer a alguém para correr na bola do pé em vez do calcanhar pode torná-lo menos eficiente, pelo menos a curto prazo. Além disso, não há nenhuma evidência de que correr sobre as bolas de seus pés reduza as lesões”
O Dr. Barton disse que trocar seu estilo de corrida desloca as cargas do corpo, mas não as faz desaparecer.
“Correr sobre as bolas de seus pés pode ajudar as lesões no joelho, onde as cargas são reduzidas. No entanto, pode causar lesões nos pés e tornozelo, onde as cargas são aumentadas”, disse o Dr Barton.
“Colocando de forma simples, no que diz respeito ao estilo de corrida: Se não estiver partido, não o conserte.”
A investigação é liderada pelo Centro de Investigação de Medicina Desportiva e do Exercício de La Trobe e pela Escola de Podologia de La Trobe.